女性须养成6个卫生习惯

　　导语：“我已经很注意卫生了，为什么烦人的私处疾病还是会找上我呢？”专家提醒女性朋友，要想远离私处疾病的烦恼，养成良好的卫生习惯、注意生活细节忽视不得。

　　1。良好的卫生习惯

　　美国研究人员日前公布的一项最新研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。

　　维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。

　　维生素D的主要生理功能

　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

　　5、防止氨基酸通过肾脏损失。

　　维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。

　　如今，很多年轻的未婚女孩，甚至*女孩当中流行吃避孕药美容。她们说吃避孕药不仅可以治疗青春痘，还能使皮肤光滑，达到美容的效果。