20个抗衰老真相女人必知

　　你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？这是最伤害女人身体健康的20个误区，它们会让你感觉震惊！

　　颈椎病不是富贵病，但可以通过富贵病的方式调理，睡眠就是其中的一项，只要你选对了卧具!

　　首先看一看床。

　　棕绷床透气性好、柔软、富有弹性，比较适合中、早期的"颈椎病难友"使用。但要注意的是随着使用时间的延长，编织的棕绳逐渐松弛，它的弹性就逐渐减弱，如果你买了棕绷床，那一定要每隔3~5年就应更换一次棕绳，以增强弹性。

　　很多人都会选择席梦思床，它的床垫放在床板上，可起到维持人体生理曲线的作用。如果你有颈椎病先兆，但并没有具体身体不适，席梦思也是不错的选择。

　　火炕大概是你到乡下游玩，住在农家院里体验生活用的，其实这种土土的睡法非常有用。炕加温后，不仅可以抗寒，而且可达到有类似自然热疗的效果，对痉挛与疼痛的肌肉、关节起到放松和缓解的作用，并在一定程度上可缓解颈椎病症状，怎么样?试试看吧。

　　木板床较为大众化，它能维持脊柱的平衡状态，但被褥铺垫松软一定要合适，别听别人的，以自己感觉最舒服为宜，太硬或太软都会加重颈椎病状况。

　　气垫床、沙床、水床是比较新潮的产品，它们分别采取在床垫内通过气体、沙、水的流动而不断调整患者身体的负重点的方法，使人体各部位符合正常的生物力学要求，保持颈椎、腰椎等的正常生理曲线，如果你不是畏寒体质，那大可以体验一把新感觉。

　　要解答这个问题，首先要认识角质层。一般人将角质层视为没有用的“死皮”，因而美容院就有了“去死皮”的项目。那么这层“死皮”真的没有用吗？将“死皮”去除后对皮肤到底有没有伤害呢？这些是美容师很难回答的问题。

　　所谓“死皮”，它真名叫角质层。它是由6至8层角质细胞相互交叉、重叠构成的。这一层的细胞，基本上已经是代谢的即将死亡脱落的细胞。这些细胞内已无细胞核、线粒体、内质网及高尔基复合体，已不具备细胞完整的形态及功能，因此将其称为“死皮”也是很确切的。但是，我们千万不要小看这层“死皮”，应该说他是人体的第一道天然屏障。

　　首先，它对光具有吸收能力，通常在日晒时，大部分紫外线被角质层吸收了，从而保护了皮肤基底层的细胞不受损伤，如人为地、过频地“去死皮”，那么紫外线将长驱直入，对皮肤造成极大伤害。

　　其次，角质层对微生物有着良好的屏障作用，一般直径在200纳米的细菌，以及直径约为细菌二分之一的病毒，在正常情况下，是无法进入皮肤内的，角质层有效地防止了皮肤疾病的发生。

　　此外，角质层中的角质细胞的胞浆、胞膜及其细胞内隙物对化学物质有屏障作用。正常的皮肤表面呈弱酸性，有一定的中和酸、碱的能力，始终使皮肤维持在良好健康的状态。

　　最后一点，也是体现角质层价值的一点，就是角质层能防止体内营养物质和水分的流失。一般成年人每天约从皮肤表面失去水分240-480毫升，如将角质层去掉，那么每天丢失的水分将增加10倍以上。所以“去死皮”后，皮肤会感到十分干燥就是这个道理。