摆脱失眠 哪些食物多吃睡的香呢？

　　克服失眠的方法：

　　1、、山楂法

　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)

　　2、炖猪心法

　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。

　　3、麦仁等煎服法

　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。

　　保健频道小编温馨提示：上述克服失眠的方法是经过专家验证的效果比较好的，希望大家在选择克服失眠的方法的时候一定要咨询相关专家，最好咨询相关专家。