中老年人延缓肌肤衰老的护理之道

一般人到老年，就会慢慢忽略对皮肤的护理，无奈地看着皱纹爬满额头。老年人注意皮肤的保养和护理，不仅可以延缓皮肤衰老，更可以形成一种优雅从容的姿态。1、保持精神愉快：精神愉快，神经、血管能够得到调节，从而改善皮肤代谢，增加皮肤代谢，增加皮肤营养，延缓皮肤老化，反之，心情压抑，往往使人面容憔悴皱纹增多，白发满头。

2、良好的卫生习惯：洗澡，洗脸的水温不宜太热，太热会加剧皮肤老化，要用碱性小的肥皂，硼酸皂最适宜，不要过多地使用外用药，以防止皮肤萎缩，色素增加。

3、科学的饮食：新鲜蔬菜，水果含有较多的维生素C，并能调节皮肤含水量，保证皮肤营养供给，还可以减少色素沉着，人的皮肤就会显得饱满白净。

4、经常进行面部自我按摩：按摩可以促进血液循环，保持皮肤弹性，晨起后洗脸清洁皮肤，数分钟后即开始，用中指及无名指，由下向上，由中央向外周，沿肌肉纹理方向，呈曙旋状旋转，稍用力向前转动推进。

5、慎用化妆品：要选用营养皮肤的雪花膏，奶液等，不要用刺激性强的护肤品。