睡不好觉易招来糖尿病

糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。进食过多，体力活动减少导致的肥胖也是糖尿病的最主要环境因素。然而很少有人知道，睡眠不足也能增加糖尿病高的发病率。一项大规模调查显示，肥胖和糖尿病等病的产生和睡眠时间息息相关。

日本《读卖新闻》3月13日报道称，日本大学兼板教授以日本东北地区2.1万名公务员为调查对象，对他们19992006年间的睡眠时间进行了调查，并分析了其与健康状况之间的关联。

当人睡眠时间不足5小时时，糖尿病的发病几率也会提高，是睡眠时间在5小时以上人群患病率的1.3倍以上。睡眠时间在1999年时保持在5小时以上，而在2006年减少到5小时以下的人，患高血脂的几率将升高140%。

另外，当人体睡眠时间不足5小时时，肥胖的概率是睡眠时间5小时以上者的1.4倍。此外，肥胖同样也会导致睡眠时间逐渐减少。由此我们可得知，肥胖同样也会影响睡眠时间，二者存在恶性循环。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。目前尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病。相关文章推荐继续阅读：糖尿病患者如何预防干眼症