女人心累后才会觉得人累

人累首先是心累。为帮助女性减压，心理学家提出了“不完美”的观点。

　　女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。

　　就每天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭、职业、金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。

　　压力大的原因，除社会外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。女性事事追求完美的心态是造成压力感的主要原因。她们对家庭、事业抱有太多的理想，然而社会发展变革带来的动荡不安的经济状况、紧张的工作以及摇摆不定的世纪末情感生活，打破了女性太多的幻想，让她们感到恐惧、无所适从。

　　一是不要对丈夫要求太高。丈夫能为家庭提供生存保障，作为妻子就不要太苛求丈夫的温情体贴;而能给自己带来精神抚慰的丈夫，妻子就不要强求他再做个挣钱高手。

　　二是不要对自己要求太高。工作上给自己定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自己的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

　　三是不要处处谨小慎微。还是要有点“我行我素”的气魄。

　　四要有一两个闺中密友。许多女人不喜欢交同性朋友，其实不顺心的时候找个女友倾诉一番，烦恼便淡漠了许多。

　　女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。

任性耍赖、无理取闹、胡搅蛮缠、流泪哭泣是女人对付男人的专属武器。那么，女人任性背后的心理真相到底是什么呢？

　　任性是女人的专利，但凡女人，没有不在恋人面前耍小脾气的。

　　美国心理学家威廉科克的研究表明，任性是一种心理需求的表现。女性较重视关系，最害怕被抛弃。所以，女人的轻吟薄怒、花拳秀腿、刁蛮任性不过是缘于女人对爱、对关系的渴求。她们不过是想引起对方的注意，渴望对方的呵护与宠爱，试探自己在对方心目中的地位和分量。没有一个女人会向没有感情作为铺垫的男人撒娇、任性。男人应该明白，其实女人的任性不是看你肯不肯忍让她，而是想知道你到底爱不爱她？到底有多爱她？

　　女性任性的行为模式可能缘自童年时期养育者的过分娇宠和纵容。心理学研究表明：任性的产生和形成，后天环境起着决定作用。一般来说，从小在娇生惯养环境中长大的人，条件优越，只受别人温暖照顾的人，一贯接受、很少给予的人最容易形成任性的性格。有些父母童年受过许多苦，总想在孩子身上进行补偿。他们对子女一味娇宠，使家庭成员关系颠倒，孩子成了家庭的主宰，不知不觉地形成了“自我中心”意识，从而形成了自私、任性的性格。

　　从夫妻互动的角度看，女性的任性都是男人“惯”出来的。一般而言，一个记忆力不好的妻子必定有一个记忆力很好的丈夫，一个不爱清洁卫生的先生必定有一个太爱清洁卫生的太太。同样，一个任性刁蛮的妻子背后必定有一个姑息迁就的丈夫。妻子每次毫无理由的任性、发脾气，丈夫都忍让、宽容，妻子的任性得到了自己期望结果的正性强化，无形中加剧了妻子的任性，渐渐的夫妻之间就形成了这样一种恶性互动的关系模式。

　　任性无所谓好坏，女人有点脾气实属正常，任性也未尝不可。一位熟练运用任性伎俩的女性偶尔噘着嘴说：“不嘛，我就要这样。”这种少许蛮横透出的娇憨可爱会成为两性关系的调料，为彼此生活增加一点情趣，让男人从骨子里怦然心动。但是，女人任性的尺度一定要在男人宽容的限度内，要知道男人或许偶尔会包容你，但绝不会长期纵容你。

　　对女性来说，千万不要将任性作为对付男人的杀手锏。偶尔任性时，女人需要恰当地拿捏住撒娇的技巧和对方的心理承受能力，清楚哪些是比较安全的、哪些是最好躲避的区域。作为男性，当女人任性时，要去洞察女性内心的心理需求，给予其心理上的满足。但是，男人的宽容一定要有个限度,不能一味地退让，避免给女性的任性行为一种正面强化。

　　······

中年人是这个社会上最累的一代人，上有老，下有小，目前有越来越多的中年人出现了心理危机，面地这种危机该怎么缓解呢？

　　心身耗竭　引发中年心理危机

　　中年，年富力强，生理功能和心理功能都仍保持在巅峰状态，即使有所倾斜、下降，速度也缓慢，好像是无限延伸的高原。这是一个体力、精力与知识储备、阅历最佳结合期，是全身心投入争取人生最大成功的工作年代。

　　年轻人可以彷徨，中年人却容不得懈怠，必须肩负起人生使命，奋战于职场，履行责任和义务，赡养老人抚养幼小……正是这内外需求，构成了中年的充实，也构成了巨大的压力之和。中年人的体力、精力、时间和金钱全部奉献给了事业和家小，留给自己的所剩无几，最能供自己独立支配的资本仅是一己之健康。这也是为什么不少中年人往往以预支乃至透支自己健康来应付挑战。

　　职场上受过更高更新教育、精通外语电脑、更具创新开拓精神的年轻人英气逼人，中年人只有逼迫自己学习、学习、再学习，努力、努力、再努力，以逃避被提前淘汰出局的命运;家里的青春期子女叛逆冲撞，对中年父母要求最高最多;“常回家看看”的尽孝压力也可能成为压垮骆驼的最后一把草……

　　压力累积　“怪病“丛生

　　在工作中被人骂了一句“你耳朵聋了”，结果真的听不到任何声音了;工作压力太大，一夜之间眼睛居然失明。近日记者了解到，随着竞争的日益激烈，考试、竞聘等诸多压力造成精神紧张、心情压抑、心理障碍等的病人不断增多，不少人因此出现一些莫明其妙的躯体表征，“怪病”丛生。

　　小双和小萍都是一家广告公司的员工，本来关系不错，日前，为商量一个广告的事情，两人吵了起来。小萍用刻薄的语言讽刺了小双，两人越吵越厉害，伶牙俐齿的小萍语音压倒了小双，一气之下，小双突然什么都听不见了。她赶紧上医院，但医生几乎做完了所有的检查，都认为她的听觉系统没有任何病变，可她就是什么都听不见。

　　专家介绍，近期以来像这样突然失明、耳聋、失音，甚至肢体瘫痪、突然间痉挛发作、全身发抖的“怪病”并不少见。上述的那位患者得的是一种非器质性的耳聋，是由于压力累积，心理问题向躯体“转移”了。据介绍，这种病症主要是自身的心理素质不强导致的，在遇到急性精神“创伤”性刺激，如气愤、委屈、恐惧、忧虑或其他种种内心痛苦，可导致突然发病。但是由于目前人们普遍地感到精神压力过大，这种压力在平时可能表现不出来，而是会慢慢地累积起来，随着时间的推移，压力会在不断累积中从量变到质变。因此，在平时就要注意有意识的消解慢性刺激的影响，注意完善自己的性格，有意识地接受一些批评，以增强在受到突然刺激时的应变能力。