腰痛的原因 如何预防腰酸背痛

经常腰痛是怎么回事？随着工作压力的不断加大，现代女人腰痛现象更是明显。那么，出现腰酸背痛该如何缓解呢？首先来了解一下导致您腰痛的原因吧。

腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得 佳。

上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病(如肠胃不适)引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。

微微健康网小编提示：所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。相关文章推荐阅读：警惕！女人腰痛或是妇科病的真凶