宅男宅女生活方式

一名女生大学毕业7年，还没有一份稳定的工作，成天蹲在家里上网、看电视，一提起工作就害怕。近日，医生诊断，这名家里蹲女孩患了社交恐惧症。医生还指出，近年来这类患者不在少数，一般都是城市家庭的独生子女，年纪在20岁左右，家庭条件不算差，就算不工作赚钱，父母也能养活他们。

据调查显示，有57%的大学生有熬夜的习惯。其中，大四学生中有熬夜的习惯的更高，达71%。由于晚上没有统一就寝时间，大部分学生早晨不出操。再加上丰富的业余生活导致很多学生睡得很晚，其中40%的学生因为打游戏等娱乐活动晚上不睡，早上不起。

这类人群无生存压力，寄生在父母身边，习惯接受来自父母或亲戚的照顾与安排，他们多半不能正确评估自己，或眼高手低、怕吃苦或社会适应不良。专家说，如果长期待在家里，不去主动适应社会，这些人的交往能力会逐渐退化，严重者还可致抑郁，并与同龄人的差距越来越大，产生自卑心理，甚至会颓废。

宅男宅女基本上都有明显的鼠标手：手腕处磨出一层颜色很深的老茧。若握鼠标姿势不当，还可引发腕管综合征，手掌麻木无力、局部疼痛。

长时间看电脑屏幕，眼睛会干涩，出现干眼症或角膜炎，高度近视者视网膜易脱离，每上网1个小时应休息5-10分钟。由于饮食和睡眠极不规律，也不运动，他们的身体消化等功能会受损，引起肥胖和抵抗力下降，加之室内环境不佳，还可能引发呼吸道感染。

医生建议宅男宅女应走出宅子，改变生活方式，走到真正的外界去呼吸新鲜空气，多参加一些社会活动和体育运动，回归单位，回归社会，合理安排自己的生活，重新拥有健康的身体并快乐地生活。

微微健康网小编提示：现在，宅男宅女的群体越发壮大，可是他们亚健康的生活方式令人堪忧。因此，提醒广大宅男宅女们一定要摆脱宅子生活，渐渐养成健康的生活方式，让自己健康快乐的成长。相关文章推荐阅读：宅男宅女们当心宅出抑郁症了