7个6分钟让你远离宫颈癌

　　保持心情舒畅提高免疫力　　　　预防宫颈癌就要尽量避免HPV感染，每天1～2次清洗外阴是最简单的方法，“一定要要求你的丈夫也照做，这可以减少感染几率。我们说不要有多个性伴侣，也是从避免感染这个角度出发的。”曹教授说，分泌物稀薄或者性交后有少量出血，这些症状要引起重视，这是宫颈病变的信号，一定要去医院检查。　　　　“所有的疾病其实都有个人抵抗力、免疫力的因素。可以说，免疫力强的人，70%的HPV感染，1年内可以自动消除。”曹教授说，保持心情舒畅对于提高免疫力有很好的作用，“大家一定要重视打扮、重视漂亮，自己高兴别人也愉快。”曹教授笑道：“大家要把60岁当40岁活，把80岁当50岁活！年轻女性更应该如此，千万不要太压抑，而要高兴起来。最危险的就是一个人在角落里悄悄落泪，每这样一次，你的免疫力就会被削弱一次。”他号召女性朋友要保持健康乐观的心态，“要把五一当六一，把家乡当巴黎，把朋友当自己”，不忘定期检查，就能有一个健康的人生。

　　远离宫颈癌一生只需7个6分钟　　　　其实，宫颈癌的发生有个漫长的过程，从感染HPV到宫颈病变的最深度

　　卵巢健康自测表：根据自己的实际情况选择。　　　　1、肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑、中年暗疮，肌肤缺乏弹性　　　　2、嗓音逐渐粗哑，缺乏女性温柔特质　　　　3、容易患上妇科疾患，常常发生由于免疫力不足导致细菌感染的炎症　　　　4、女性第二性征不明显，缺乏坚挺的胸部、纤细的腰肢、饱满的臀部　　　　5、女性魅力减少，乳房开始下垂，出现产后松弛及哺乳后萎缩，失去弹性及饱满　　　　6、更年期提前，面色潮红，常常难以自控，焦虑抑郁，丧失自信，健忘多梦，易失眠　　　　7、“性”情变化，阴-道分泌物少，较难享受性高潮，“性”福不再　　　　8、经前综合症，月经失调、没有规律，痛经，经期过长或过短，经量过多　　　　9、内分泌失调，白带过多过稀，或呈现异味、异常色泽，阴-道分泌物不足　　　　10、体态变化，骤然发胖，脂肪大量堆积于腰、腹、臀，失去玲珑曲线　　　　请根据答案鉴定你的卵巢健康状况：　　　　有一个以上情况的：表示你的卵巢功能稍差，应注意你的生活状态；　　　　有2个以上情况的：表示卵巢功能出现紊乱，应适度进行保养；　　　　有3个或超过3个的情况：表示卵巢功能衰退，趋向疾病状态，应立即去医院就医。

　　预防乳腺癌，不能只靠自检　　　　生活中，很多女性认为自我检查就可预防癌症，这是一种必须纠正的误区。崔树德主任表示：虽然自我检查很重要，但是很多没有临床体征的早期乳腺癌并不能通过自检发现。　　　　早在2005年，美国的早诊指南中就已不再推荐此方法。适龄女性最好在肿块还未形成前执行乳腺癌的预防计划：35岁以下女性应每年接受一次超声或彩超等检查，35岁以上的女性乳腺组织逐渐开始萎缩并被脂肪组织取代，钼靶X线照射效果好，有效率可达80%，对于乳腺癌高危人群，如月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者、第一胎生育年龄大于35岁或未生育、产后未哺乳者、家族有乳腺癌病人者，建议在定期乳腺X线检查的同时，结合每月一次的自我检查和定期的临床体检。

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