放屁腹泻要及时调理肠胃 日常多吃苦瓜捣蒜泥

　　名医好药网提示：经常放屁、偶尔腹泻，这都是肠胃不好的症状，应该引起人们的重视，及时调理肠胃。经常放屁让不少人觉得尴尬，不清楚自己到底吃了什么，引起频繁放屁，可是就这一生理现象，证明了肠胃出现了小毛病，提醒着人们要及时解决。

　　经常放屁是什么原因？原因有三。第一是当人们含有晚期肠道恶性肿瘤的时候，由于癌组织糜烂，细菌感染，蛋白质腐败，导致肛门排气奇臭无比。第二，通常在消化道有出血症状，或者出现炎症的时候，就会放臭屁。

　　最后，是人们日常饮食，进食大蒜、洋葱、韭菜或者是红薯、鸡蛋等引起的。同时，腹泻的人也要注意调理肠胃，引起腹泻的原因通常是由于进食不卫生或者是不新鲜的食物，另外就是肠胃道受到了寒凉所引起的。腹泻分为温热证腹泻和寒湿证腹泻。可以通过搭配食疗来调理肠胃，及时止泻。

　　针对温热证腹泻的食疗：

　　1、苦瓜捣蒜泥：取来苦瓜100克，大蒜50克，首先将苦瓜洗干净，切成丝条状，大蒜洗干净后放到器皿中，捣鼓成为泥状。最后加入调味料醋、酱油、麻油搅拌均匀即可。

　　2、马齿苋煲绿豆：准备马齿苋200克，绿豆80克，加上3头大蒜，一同加水煮1小时之后关火，可以加入调味料，即可食用。

　　针对寒湿证腹泻的食疗：

　　1、生姜莲子粥：生姜30克，莲子50克，红糖30克，粳米100克。加水先煮莲子和粳米30分钟后，加入红糖和姜，大火滚10分钟后等到稍凉就可以吃了。

　　2、杨梅酒：杨梅丰盛的夏季，去杨梅30颗，白酒500ml，用白酒去泡杨梅，封存3-5天后，就可以取出来饮用。在饭后15分钟后饮用尤佳。

　　名医好药网提示：护胃养胃的方法，正是我们现代正打响的保胃战，因为生活压力大了，工作强度也大了，人们生活作息容易受到干扰，饮食作息的不当就很容易损伤我们的肠胃，那最好的养胃方法是什么呢？怎样可以在繁忙的工作期间养胃护胃呢？我们一起分享怎样养胃让你一步到胃！

　　养胃的方法

　　也许你只知道运动有益身体健康，而并不知道过量的运动会给你的身体带来伤害吧。许多女性都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性的健康特别没有好处，而且会招来妇科疾病……

　　卵巢破裂

　　剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

　　子宫内膜异位症

　　经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

　　子宫下垂

　　妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。

　　外阴创伤

　　如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

　　月经异常

　　国外专家调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。其原因主要是由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。