韭菜的各种做法大全营养保健

韭菜是春季最先长出来的蔬菜，又名为：起阳草，其壮阳功效显著。不过韭菜也不是什么人都吃，腹泄、胃酸、火气大的人不能食用韭菜，因为韭菜也有这类的功效，食用只会使病情更加严重。今天小编要为大家介绍的是怎么吃韭菜最健康，一起来学学这些韭菜的做法大全吧。

猪肉韭菜饺子

材料：

半肥猪肉150克，韭菜100克，饺子皮20张，盐，胡椒粉，姜末，花生油少许，芝麻油几滴，陈醋，辣椒酱，生抽，酱油

做法：

1.猪肉剁成肉末，韭菜切成细茸。

2.把剁好的猪肉和韭菜放盘子里，加盐，酱油，胡椒粉，姜末，少许花生油，(有芝麻油就滴几滴)，然后拌匀备用。

3.水烧开后，把包好的饺子放下锅里，水烧开后，添点冷水，如此反复三次， 把浮起来的饺子捞起来即可。

4.另备个小碗，放点陈醋，辣椒酱，生抽调匀，就是吃饺子的酱汁了。

韭菜炒虾仁

材料：

韭菜1把，冷冻虾仁20个，姜，料酒，盐，鸡精

做法：

1.韭菜摘净去根部，控干水份，切成5公分的段。姜切细丝。

2.冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份，用料酒、少少量的盐，先腌10分钟。

3.热锅入油，大火，用手在油上方10公分处感觉到掌心发热，下姜丝先煸出香味。

4.倒入虾仁大火爆炒，其间再点一点儿料酒。

5.看到虾仁卷成U型，即可放入韭菜一起大火快炒，其间加少量盐，鸡精。

6.看韭菜变软，快要出水，立即关火，装盘即可。

小诀窍:

1、虾仁事先腌过会更入味。

2、韭菜特别容易出水，一定要快炒。

3、现在有关韭菜的负面报道太多了，尽量买超市里的无公害韭菜，反正也不经常吃，图个放心。 上一页 1 2 下一页