吃草莓的好处

吃草莓的好处

　　草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种蔷薇科浆果类植物的水果。草莓外表红色，种子长在外表上就是那些细小的颗粒物。草莓味道芳香，果肉口感好，果肉水分多，营养价值也很高，还能很好的助消化和润喉等功效。草莓源于欧洲和南美洲，现在在我国各地都可以栽培。下面我们来瞧瞧这种红色水果能带啦那些好处。

　　一、吃草莓的好处

　　清热去火。中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。

　　调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、改善，适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。

　　滋阴养血。草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。

　　醒酒功能。酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。

　　防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。

　　现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治、也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮、、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

　　草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实，维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的5倍，钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。此外，它还含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有良好的保健作用，对老人和儿童大有裨益。最主要的是它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以帮助消脂排毒，达到减肥的目的。