解决婚后沉默症

午夜时分，心理热线的铃声骤然响起，听筒中传来一个女性的声音：“医生，我本不是那种患得患失、疑心重的女人，可我丈夫很少向我报告他的行踪，这不仅让我担心他有外遇，而且也怕他有个三长两短。我发现结婚以后，我们交流的时间越来越少，我曾试图走进他的内心世界，替他出谋划策，分担一部分工作上的压力，可他不让我了解他工作上的事。我希望他能以欣赏的目光对待我，可他从来就没有深入地问过我的事，时间长了，我也懒得过问他的事。起初我以为他有外遇，可仔细观察了一番，并未找到蛛丝马迹，但我还是觉得彼此心灵的距离遥远。现在，我感到莫名的悲哀，不明白为何夫妻沟通起来竟如此困难，往日如胶似漆的两个人，怎么变得如此陌生……”热恋中的男女总是如胶似漆，而一旦结为夫妻，日常的话语就变得非常简单。有的夫妻甚至到了近乎无话可讲的地步，仿佛情话已在热恋时说完了。研究发现，许多人一旦结婚，就认为配偶已是自家人，彼此相爱，天经地义，何必再不厌其烦地说出来呢？作为夫妻，丈夫应该挣钱养家糊口；妻子应该相夫教子，两人没有必要假惺惺地客套什么……这是目前一些夫妻对待感情交流所持的态度。在这种观念支配下，已婚男女一改热恋时的亲密与热烈，婚后对情感的表达往往显得忸怩，甚至无话可说，这样的夫妻其实是患了“婚后沉默症”。　“婚后沉默症”主要表现为：常常觉得与爱人聊天是浪费时间；喜欢一个人做事，不愿意与爱人商量；认为取悦对方是虚伪、庸俗的；从不向爱人认错；从不与配偶讨论夫妻生活问题；很少去想爱人需要些什么物品；爱人做了一件自以为得意的事，自己却不以为然，觉得没有什么了不起，不值得高兴，甚至还抢白、打击几句；遇到矛盾或问题，夫妻俩经常生闷气；爱人生气时，不会安慰和爱抚，常常置之不理；爱人在谈论想法时，自己常常显得心不在焉；有些事心里很不满，可又怕说出来伤了夫妻感情；不知道爱人对自己哪方面不满意；两人在一起时，常常感到无聊；很少去探究爱人为什么总是情绪不好，等等。婚姻生活平淡并不可怕，可如果在沉默中埋下隐患，那就值得重视了。“婚后沉默症”就是一种警戒信号。要解决“婚后沉默症”带来的婚姻问题，首先要求夫妻双方学会共同创造新生活，多创造交流感情的机会，改善家庭生活质量。其次，不要摆出一副尊严不可侵犯的面孔，夫妻间不应计较该谁主动，谁有面子等等，热情主动本身就是对爱人的尊重。还要努力提高夫妻性生活质量，和谐美满的性生活是情爱的基础，它能使夫妻情感得到升华。丈夫应关心体贴妻子“婚后沉默症”的男子大多缺乏温情，疏于细节，是所谓的“男子汉”，不愿意过分表达自己的真情实感。婚姻并不是爱情的终结，而是爱情的延续，双方不断地发展和培养婚前的那份恋情，平凡的生活才会乐趣无穷，千万别让沉默葬送了婚姻。

你觉得减肥很浪费时间吗?常常觉得没有时间去运动，去减肥?所以，身材依然这么壮观?那你就错了，减肥是随时随地的事，不用刻意安排太多时间，在家里，照样可以让你轻松减肥，小编给你介绍一个看电视减肥的方法，不过不要误会，不会说看看电视，就可以减肥了!

所谓看电视减肥1，就是让你抽出看电视的间隙时间，用来做点简单实用的减肥动作，这样也是可以很好的减肥的哦。(按照消耗卡路里指数高低排榜)

1、间歇式两分钟跳绳，重复4次

耗热指数：111卡路里

2、站立在沙发前，慢慢下蹲，臀部快接近坐垫时停住，保持姿势1分钟。重复4次

耗热指数：80卡路里

3、坐在健身球上，练腹肌1分钟。重复4次

耗热指数：50卡路里

4、侧卧地板上，举腿5分钟

5、广告时间爬爬楼梯或者室内抬腿跳

耗热指数：42卡路里

6、健身球当板凳，坐1小时，练核心肌肉群

耗热指数：38卡路里

7、距离电视前1.5米处站立，弓步压腿5分钟

耗热指数：37卡路里

8、躺在电视机前，做仰卧起坐，保持动作1分钟。重复两次

耗热指数：35卡路里

9、在沙发上，双腿高举并快速蹬腿，直至广告结束

耗热指数：30卡路里

10、上厕所疾跑，小便时蹲马步

11、双臂绕圈1分钟。重复两次以上

耗热指数：20卡路里

12、抓住3磅(约合1.4公斤)哑铃等重物，双手举过头顶，肘部与耳朵齐平，上下举重物。动作重复3组

耗热指数：17卡路里

选择几个自己喜欢的，来做做试试吧，不用浪费时间，效果也很好，这是多么好的事啊。

打电话预约时，然倾诉的欲望非常强烈，而面对我时，他却语塞了。他说不知道自己该从何说起。但我能够看得出来他应该有着娴熟的判断技巧和非常不错的表达能力，只是面对感情问题，他一下子就变得木讷起来。也难怪，毕竟对于一个只有28岁却又经历过两次感情的人，在谈论感情时似乎很难做到从容不迫，也恰恰是第一次的婚姻，成为他收获真正爱情的拦路虎……　　互视对方为情感负担　　我是山东人，来徐州已经好多年了。由于家里穷，我跟着乡亲一起来这打工。自己从一条小山沟里走到一个偌大的城市，一切显得那么新鲜，我对这里的一切也充满着好奇。有时候，站在彭城广场上看着周围一栋栋高耸的楼房，我甚至要陶醉了。但一切兴奋与好奇随着时间的流逝而变得平淡，我突然感到了一种失落——一种深深的失落。这座城市很美，但我却对它产生恐惧。高消费，高追求，舞厅、酒吧、迪吧……这一切对于从山里走出来的我来说，都是那么可望而不可及。为了能够真正融入到这座城市当中去，我开始发愤努力地赚钱，卖过水果、捣腾过服装、开过饭店，反正什么能赚钱我就做什么。功夫不负有心人，随着资本的逐渐积累，我也开始有能力出入各种高消费场所，喝着咖啡、听着音乐，在过去想都无法想的生活中，我才知道原来生活可以这么美好。然而在我事业如日中天之时，我的感情生活却一再亮起红灯……　　我的第一次婚姻是在2000年，当时父亲意外去世，仍在上学的我和姐姐必须要有一个回家帮忙。于是作为家里唯一男孩的我选择了辍学，并在奶奶的张罗下，开始和一个叫娟的女孩定了亲。　　婚后我和娟本质上的不同很快就显现出来。她是那种表面一脸热忱，背后却爱说人家坏话，谎话连篇，而且还不承认自己错误的人。同时她非常敏感，心胸狭窄，一点小事就发脾气。而我呢，虽然很外向，但与人交往却很谨慎，选择好朋友就会真诚相待，最反感的就是表面一套背地一套。结婚3个月的相处时间里，让我更坚定了相亲时自己的直觉，我们终究不是一类人。而她也烦我心眼太实，凡事太认真。最后，我们已经发展到不能看见对方，都视对方为一种情感的负担，甚至累赘的地步。她常说的一句话是：“我本来高高兴兴的，一看你进家，一点心情也没有了。”3个月后，我便来到徐州打工。　　没有想到刚到徐州就接到了娟的电话。娟告诉我她怀孕了，当时初为人父的喜悦让我对她充满感激。我的想法很单纯，我这辈子可能就这么凑合着过了，但是一定要让孩子有个完整的家。为了这个心愿，我承包了一家饭店，准备在餐饮行业发展一下。生活在逐渐改善，儿子也很健康顺利地降临到这个世界。而我和娟的婚姻却到了无法调和的阶段。或许娟也认为这样名不副实的婚姻的确很折磨人，于是在2002年12月，征得双方家长同意的情况下，分居很久的我们心平气和地领了离婚证。法院将不到2岁的儿子判给了我。同年7月，我带着儿子一起又回到了徐州。