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女性更年期该如何进行心理保健

女性更年期该如何进行心理保健

  在现实生活中,不少人在年轻时性格温和。开朗乐观,但是到了更年期后会变得忧郁伤感,情绪不宁,性急易怒,与家人或周围人关系不协调,尤其是不如意时表现更为突出;大家都觉得她好像变了一个人,这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气“。

  出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起。这种性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年轻女性要注意心理保健。  一、面对更年期的生理与心理的变化有心理准备,认识到这些失调是暂时的。  二、要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。  三、适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多学习一点新鲜事物,充实和丰富自己的生活。  四、要加强医药保健,有条件的要定期做妇科检查。  适当服些传统中药保健品,如太太系列-静心口服液,可有效消除更年期不适,帮你平稳渡过更年期。  更年期女性只要能正确认识和对待更年期,注意加强身体保健,就一定能顺利渡过更年期。

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  [E政治家的测试结果:傲慢且人际关系差] 你对人总是带点傲慢,人际关系差,很难与身边的人和睦共处。对性的渴求激烈,胃口之大,人间罕见,发绮梦更是你的另类享受。

  男女欢好之时,好容易一个不留神就发生一些令双方不开心的事,或许你也曾遇到过。“起初还好好的,哪知口快快对他说了一些伤害性的说话,搞到他对我不理不睬。”如果姊妹们不想有这种情况出现,便应留心看看右面的七大禁忌。

  禁忌一:静静地起革命

  很多时,姊妹们只会把做爱的重点放在身体的接触上,却往往忽视了语言的重要性。其实,即使姊妹天生害羞,也应在跟他欢好时,对他说一些称赞和鼓励性的说话,尤其当他努力取悦于你之时,你的赞美声音,更可推动他在下次欢好时,对你更加卖力。

  相反,如果你在整个欢好过程中默默无言、默不作声的话,易令他误会你不够投入,对他的床上表现不满意。

  禁忌二:高潮挂帅

  若你把心情全投入于怎样得到性高潮中,便很容易忽略了热吻、爱抚、耳语等前戏动作,减少了享受性爱的缠绵欢乐。你要知道,欢好是两个人的事,你只顾自己去寻找高潮,他又怎能与你产生共鸣?

  禁忌三:抨击之言

  “完了?这么快便完了,我还未满足呀”或说“你的表现太离谱了”。

  完事后只懂得埋怨对方的表现不好,只会使他失去做爱的兴趣,尤其当他正取悦于你时,你将他的性器官尺码、床上表现和性技巧去跟昔日的男朋友比较,又或者在对方面前吹嘘自己昔日的性经验,都会大大打击男人的自尊心,即使再炽烈的欲火也会立即熄灭,而且留下不良后遗症。

  禁忌四:体味淋漓

  想象一下,当他正准备与你亲热时,却突然眉头一皱,原来是被你的口气或体味影响了兴趣,真是大杀风景,甚么兴致都尽失。欢好前,双方应彻底清洁身体、修剪体毛,最重要是确保没有异味,这样,就不易令大家扫兴了!

  禁忌五:喋喋不休

  虽然在床上默不作声并不可取,但若在过程中处处出言纠正对方的姿势和动作,又或者对自己的表现没有信心,经常询问对方对自己在床上的表现,甚至在紧张关头时,说起生活上的琐碎事,则不但令他无法集中精神,也令他怀疑你是否想跟他做爱。

  禁忌六:乱玩惊喜

  或许你准备了一些别具心思的新花式,希望为他带来惊喜,又或者打算选一个较新鲜的地点跟他激战。

  但在事前,应先搞清楚对方的接受程度和健康情况是否受得了?以免你的豪放行动只会为他带来“惊”而没有“喜”。

  禁忌七:取笑表现

  两个人发展到肉帛相见这个阶段,自然会将自己最真的一面显现于对方的眼中。

  若他在高潮时流露出较夸张又或者较怪异的表情,你却像观众般,好奇地打量他,甚至取笑或嘲弄他的表现,保证他除了兴致尽失之外,连你俩的关系也会有影响。

  所以,口没遮拦的结果,可以轻则实时破坏做爱兴趣,重则先吵架,继而动武,分手收场,不可掉以轻心!