解读女人胸部的9个小秘密

　　美丽的乳房不仅赐予你外在的女性魅力，更可以带给宝宝最天然的呵护和最佳的美味！你可能知道它的宝贵，也不会忽视它的存在，不过你是否翻阅过它的“私房影集”，真的了解它的秘密呢？

　　TIPS：乳房快速自检

　　●镜头1：端坐体位，目测双乳的位置是否基本对称，注意乳头的位置、大小和形状

　　●镜头2：仔细观察乳房有无轻微局部下陷，皮肤有无破损、溃烂、色素沉着和瘢痕

　　●镜头3：左侧臂自然下垂，将右手手掌轻置于左乳，手指由外侧上部开始触摸乳房

　　●镜头4：左乳自检顺序为由外上起顺时针由浅入深触摸，其后检查乳头，右乳反之

　　●镜头5：乳房自检结束后不要忘记顺势检查双侧腋窝和锁骨上窝的淋巴结有无肿胀

　　低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。

　　空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起着调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽烟，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。

与胡静约在了亚运村阳光广场的星巴克咖啡厅，这也是今年入夏以来最热的一天。当我坐在凉爽的咖啡厅里正准备享受冷饮的时候，胡静像风一样出现在我面前，吊带背心、牛仔裤、运动鞋，一切都显得那么平常而动人。让人感觉多少与剧中柔美的“苏茉儿”有些差距，可我更喜欢眼前这个爽朗的胡静。

　　保持本色，让我的皮肤干净

　　胡静护肤的过程相当简单，由于她个性随意，不是特别细致的女孩，所以她不会在家自己做面膜，也不喜欢用化妆品在脸上涂上厚厚的一层，惟一比较重视的就是清洁。胡静强调说，她用的卸妆油是一流的，别人卸妆卸一遍就好了，她却每次都卸两遍，不然总感觉不太干净。之后，再用普通的洁面乳。

　　另外，就是早上起来要空腹喝水，帮助排毒，冬天的时候在水里加些蜂蜜。胡静坚持生活中应该本色一点，因此她生活中喜欢穿男装，也不管别人说她没有女人味儿。她总是不化妆就出门，为了这件事，她的经纪公司多次提醒她，但是她总是振振有词：“我生活中本身就是一个比较随意的女孩儿，镜头上表现出来的已经足够了。上镜的时候，脸都画得很漂亮，衣服都是设计师搭配的;工作中拍照片的时候也多数选择能‘秀’出身材的服装，因此生活中反而喜欢本色一点的自己。我非常不喜欢化妆，因为我觉得素面朝天的时候更有亲切感，一个演员最重要的永远是她的戏，我渴望用角色征服观众，而不是我漂亮的妆容。”

　　练习瑜伽，让我的心灵干净

　　胡静喜欢运动，很多项目都曾经尝试过，目前她已经坚持练习瑜伽半年多了。“我以前喜欢跑步，大约有2年的时间我一直坚持跑步，但是我现在不跑了，主要是因为跑步反弹太厉害。而且在拍戏的时候根本没办法坚持，所以我现在改成练瑜伽，瑜伽是一种很好的塑身运动。练习之后不会感觉筋疲力尽，但是同样可以燃烧热量，更重要的是，在冥想的过程中，它会带来一种令心灵休憩的感觉。”

　　演员的工作极其不规律，因此工作和身体健康变成了两个矛盾的个体，调理这个矛盾，胡静用的就是瑜伽。“有时候拍戏累到极点，我反而睡不着，尤其是拍戏回来洗澡、卸妆，这些事情做完后就精神了。但是这种精神不是睡醒了的那种，其实当时觉得累得整个身体都动不了了，但就是睡不着，这时候我就可能会打坐，练瑜伽的冥想，过两三个小时就感觉很舒服了。”

　　对于瑜伽，胡静颇有一番心得，她说：“瑜伽除了对心灵上的净化，对塑身效果也很好。虽然它可能不像有些运动那么立竿见影，但是只要长期坚持，效果相当不错。如果你觉得身体的哪个部位不太满意的时候，就可以注意着重练习这个部位，瑜伽讲求一种控制的概念，当你停在某个动作上时，相应的这部分肌肉就能得到充分地锻炼。”

　　吃素食，让我的身体干净

　　胡静另外一个健康的观念和习惯就是吃素，这个习惯大概已经坚持了有三年时间了。对于吃素，胡静说其实没有什么特别的原因，只是觉得自己从小到大都是“肉食动物”，现在要试试健康的方式。开始时先试了一天，感觉挺舒服的，就开始一直坚持，到了半个月的时候对肉的欲望就淡了，看到肉也不觉得特别想吃。现在胡静坚持每个礼拜吃一天素，而且每年有两个月也完全吃素，上下半年各一个月。演戏是一个消耗相当大的工作，吃素的胡静能应付吗?对此，她似乎已经习惯了，拍戏的时候如果赶上了吃素的日子，她就订素食盒饭，刚开始的时候觉得特别累，慢慢就好了，可能是身体逐渐适应了。胡静说吃素的最大感觉就是让自己觉得很干净!”

　　梦中情人是刘德华

　　在采访中，问及心中的白马王子是什么类型时，胡静大笑着脱口而出，“刘德华”。因为胡静在几年前曾饰演过刘德华MTV的女主角，从那时起胡静就把刘德华奉为自己的梦中情人。于是我们很自然就聊到了目前胡静的感情问题。胡静毫无掩饰的表示，自己目前这段时间很想谈恋爱。有人说爱情对于演员是个奢侈品，特别是女演员。这句话说的一点也不假。胡静说：“每个人都希望自己的爱情事业双丰收，而演员这个职业真的很难做到，我一直都没有时间好好的谈恋爱。有的时候可能刚刚对人家产生好感，可是没等第一次约会我就赶着到外地拍戏去了，一走就是两三个月。等我下了戏回来的时候，原先那些感觉都已经找不到了。可是我太喜欢演戏了，我不会因为个人问题放弃演戏。而感情这种东西是需要时间去慢慢培养的。”

　　最想饰演“丑角色”

　　从《大明宫词》、《大龙邮票》、《孝庄秘史》、《皇太子秘史》等等，直到刚刚拍完的《杨门虎将》、《魔界》，有“古典美女”称号的胡静几乎都是以古装造型示人，可是胡静很渴望去诠释身边的现代人物。胡静很无奈地说：“可能是我的外形比较像古时候的人，我总是被一部部古装戏看中，戴上头套、穿上与现实不接轨的衣服、进入一个与时代相隔绝的故事环境当中。尽管我也能置身其中，于嬉笑怒骂间很努力地去把握每一个角色，但那毕竟不是鲜活而直接的现实。自己很想演绎现实主义题材的作品，这样更能渗透自己与现实生活息息相关的感受，表达身边普通人的情感起伏，还有一点比较自私的就是拍古装戏真的很累，很辛苦。”但是，胡静说如果有类似莫文蔚在《食神》中的那种角色，自己肯定会努力争取，虽然扮相很丑，却很有代表性。只要人物生动，故事好看，一个好演员是不会在意人物外型是否年轻漂亮的。