为你的跑步添点“趣”

　　当你面对望不到头的跑道，你是否觉得跑步很乏味？你是否情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉而不愿去晨跑？跑步机是否已成为你只愿远观，不愿近玩的地方？你真的对跑步厌倦了吗？试试下面的小窍门吧，它会为你的奔跑增添一点乐趣！

　　开一个好头

　　万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单。

　　变换锻炼时间

　　你习惯在晨跑吗？那么，试试把跑步的时间改在傍晚或者晚上。简单的时间变换，会令你的感觉和心境大不相同。有变化，才有乐趣。

　　别再刺激女人

　　要说我周围最不理智的一群生物。那么非我们小区里的狗和面对化妆品的女人莫数，小区里居住的狗们，在主人的无原则宠爱下，常以一种近乎疯狂的方式表达着它们对生活的理解和热爱，它们会用头去撞汽车，去咬比自己大得多的狗去追赶那永远也追不上的猫，无端被猫气得半死只得向天狂吠，将一腔愤懑尽付上苍。

　　女人在面对化妆品的时候，实在和这些激动的狗狗有的一比，这样说绝非贬低我们的女同胞，不知为了什么，再美丽的女人对自己的容貌也不自信，总要在目己已无瑕疵的脸上找出毛病来“毛孔不够细啦，”因此不敢靠近客户，偏偏她们的皮肤问题又是那样的多，春天要防过敏，夏天要防晒，秋天要美白冬天要保湿。除此以外，还有收缩毛孔，控油去痘，防治黑头、去斑、去皱、去眼袋、去黑眼圈，“只防晒是不够的”，“美白要从洗脸开始”，不要让你的肌肤泄露你年龄的秘密”，女人就像虔诚的信教徒一样对电视，杂志上的要话顶礼膜拜，一一照做不误，可是“为什么我的肌肤不像你牛奶般嫩白呢，”女人对自己脸面上的事永远认真，追求永无止境，可谁又能知道你为什么不像张曼玉那般嫩白呢?

　　女人很容易就把张曼玉当成是自己努力的目标，年纪大又怎样?张曼玉总比我还要老些吧，人家不是一样美丽?大有“从我做起从现在做起”的劲头，等自己也四十岁的时候，再跟张曼玉比比，女人都有这个信心。

　　有一位女性朋友曾经跟我说，每天晚上都要在脸上涂抹六层护肤品，(清洁皮肤的已经用了三层了)先是收缩毛孔的然后是美白面膜，再下来是舒缓肌肤的，接着是夜间营养精华，夜间肌肤再生精华，最后是免洗保湿面膜，我听后，看着她那渐渐爬上眼角的细纹，心里有说不出的难过。

　　我真的很佩服女人，她们在面对生活，面对事业，面对明枪冷箭，面对困难坎坷的同时，还要花那么大的精力去照顾自己的脸，女人真的很了不起。

　　我发现，要想立刻引起一个女人的恶感，那就是指摘她的皮肤不好。

　　其实，我认为女人的皮肤都挺好的，这是一千男人的肺腑之言。

　　张曼玉，甜蜜蜜

　　没有人能忘记那部片子，年轻的女孩子们说，看过以后不再害怕离别，因为知道只要是真爱，即使是在异乡的街头，也能与他重逢，即使是轻舟过了万重巫山，你也能等回自己的曾经沧海。

　　这是因为张曼玉，改了名换了姓叫做李翘，跟那个眉眼英俊笨拙的黎小军谈了一场长达十年的恋爱，坐在他破旧的单车后面，摇晃着两条长腿唱：在哪里，在哪里见过你……他娶初恋情人，她跟了黑社会老大，却仍留恋彼此身体的温度，小婷走了，豹哥死了，他们重新变回单身，在纽约各自生活，终于，在一台播放邓丽君死讯的电视机前，他看到她，然后，她看到他，最后他们笑，那首歌响起：甜蜜蜜，你笑得甜蜜蜜，好像花儿开在春风里。身为观众的我们，眼泪也就跟着流下来了，为这个执着的平凡女子，为她的爱情与悲伤，痛快地哭了一场。

　　那是张曼玉嫁人后接拍的第一部戏，此前得奖的，无论是《阮玲玉》的哀怨缠绵，还是《新龙门客栈》的肃杀泼辣，她在镜头前，都略显夸张——是浓墨重彩地铺张自己的颜色，恣肆张扬，让世人都惊叹于她的演技，磨练这么多年后，冲出美貌的重围，光芒四射，曾经那个港姐亚军，一大堆港片里的花瓶女，成龙系列片中娇俏的女朋友，都没能困住她，一飞冲天，令人刮目相看。

　　与同年代的美女影星们不同，她没红颜薄命，也没嫁入豪门，也没息影复出结婚离婚地闹故事，一直拍戏一直拍戏一直拍戏，拿一大把奖，站到风光顶峰去，忽然跟那法国导演看对了眼，嫁了也就嫁了，那样轰轰烈烈的风头一放就放在尘埃里，再出现时，就是那个在麦当劳里打王的李翘，洗尽铅华，素面朝天，却一样动人心魄，她说：黎小军同志，我来香港不是为了你，你来香港也不是为了我，太知道自己要什么，所以，放弃了爱情成全自己，为了普通女子的义气追随落难的黑社会老大，一次一次，和他错过，普通人的凄艳，是最动人的艳，所以她远比此前青春年少的自己美丽，那时呈漂亮，宝光四射，是要到多年后，眉毛眼角都带了轻愁，她的美丽，才慢慢地浮现出来，蔓延无尽。　　一千转眼，又是这么多年，我们看着张曼玉越来越美，也越来越沉得住气，绯闻啦、名利啦她不当是一回事，说我这么多年都花自己的钱，不必男人养我，又说过去有专门出场台穿的衣服，现在只有我喜欢穿的衣服，问她什么不能失去，她说：生命喽，还有什么更重要?

　　不期望什么大的改变，什么突破，不强求，不矫饰，就这样吧，就是这样的啊，反而比任何人都更精彩。

　　这一年的戛纳影展，她以前夫片子的女主角身份，加冕影后，那么辉煌的光环下，笑得无比淡定，一开始有人是石头，有人是玉，玉可能早早地碎裂，磨灭，也可能慢慢地被琢磨到通透、澄明、空灵如无一物，实际无所不有，像她的盈盈浅笑，带点惆怅，带点漫不经心的味道，是甜蜜还是苦涩，谁知道，也不必知道。

　　空调病大致有三种类型：

　　一、空调不适症。据一份“空调对人体键康影响的调查”表明：40％的人有头痛、烦闷、眩晕、头痛、胃肠不适与皮肤干燥等症状，原因是安装空调设备的居间均为密闭式，室外产生的负离子经过空调进入室内已明显减少，达不到人体所需要的范围造成的。

　　二、过敏性反应。在装入空调器的家庭里，由于有宜人的温度，柔软的卧具和地毯等，使一种引起过敏性反应的致病元凶——螨得以大量繁殖。它们生长繁殖时排出的分泌物，会随着灰尘布满房间，这些异体蛋白被人吸入呼吸道后，可诱发或加重一些过敏反应性疾病，如哮喘、花粉症、湿疹等。

　　三、细菌感染性疾病。空调器可以说是容纳各种微生物的一个大“储存器”。一些致病性微生物如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、结核杆菌等都可因在空调器内储留和温度适宜而生长，一旦室内空气受到这些细菌的污染，空调器就会成为疾病的传播媒体。尤其是结核杆菌在门窗紧闭，得不到充分阳光照射的恒温的空调房里最适合于它的生存，极易使免疫功能较差的幼儿和老年人感染。