滋养脾肺 美白养颜汤

营养美白汤

主料：鲜淮山药250克，熟薏仁50克，清鸡汤400毫升，发菜少许，鸡蛋1只，葱少许，水400毫升，香油少许。

做法：

（1）将淮山削去外皮，切小块。

（2）淮山块和熟薏仁放入调理杯中，并加入清鸡汤打成浓汤状，倒入锅中。

（3）发菜用剪刀切段状，用清水清洗并略浸泡30分钟。

（4）鸡蛋打匀待用。

（5）浓汤加入发菜煮开，并调入调味料及熄火，最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

功效：

淮山药含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C，在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次，具有美白养颜的功效。