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心理垃圾致女性未老先衰

心理垃圾致女性未老先衰

  近日,记者从广东省中医院妇产科了解到,卵巢功能早衰和慢性盆腔痛对女性的伤害,已超过经前期综合症、产后抑郁症、更年期综合症等传统女性心理疾病。发病人群也呈年轻化趋势。

  据悉,卵巢功能早衰是指处于性成熟期的年轻女性提前出现内分泌衰退、月经停止、生殖系统萎缩等更年期症状,往往还伴有潮热、出汗、情绪异常烦躁等症状。

  省中医院妇产科医师张春玲介绍,出现这种症状的女性多是受到强大的外部压力或刺激。

  比如,刚刚换了一个高强度的工作、受到重大感情挫折或是亲人去世。据了解,此类女性往往极度抑郁,这种负面情绪如果没有得到很好的疏通,时间一长,就会严重影响女性的心理健康和生活质量。此外,一些非器质性疾病也会如影而至,如慢性盆腔痛。这些疾病在一般体检中往往无法检测出来。

  张春玲提醒广大女性,如果出现月经失调甚至闭经等情况,应及时就诊。这是早期卵巢功能衰竭的信号,该病如及时发现,通过药物和一些心理治疗可以得到很快扭转。“‘血常不足,气常有余’是女性的生理特点,因此女性容易缺血和气机紊乱,也比男性更易产生情绪波动。”张春玲说,这就要求女性更要注意及时清理“心理垃圾”。

  针对这种心理疾病的预防,专家给出了一些具体的建议:

  1、睡前静坐10分钟,深呼吸,等心境平和后再入睡;

  2、找到适合自己的情绪发泄渠道,如写日记、向好友倾诉等;

  3、做一些平缓的运动,如瑜珈、太极、八段锦等。

  据广州白云心理医院心理科主任张学芳医生介绍,女性内分泌紊乱是造成现代女性心理疾患的主要原因。现代女性由于本身有经期、怀孕、生产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,加上女性生性较敏感,情绪波动较大,因此很容易因忧郁、急躁、焦虑等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。而内分泌失调如果得不到及时的治疗进一步诱发不良情绪,恶性循环就导致心理疾患的发生。

  张学芳主任说,临床表明围产期抑郁症、经前综合症、更年期综合症是女性心理健康的三大杀手。这三大问题的发生都与女性的生理机能改变和内分泌有着非常密切的联系。

  围产期抑郁症:产前抑郁不可轻视

  在广州一电子贸易公司上班的张艺正为着升职拼命加班赚业绩,丝毫不敢大意,偏偏这时候医生告诉她她怀孕了。听到这个消息后,已是29岁的张艺怎么也高兴不起来。事业的机会和做母亲的机会让她难以抉择。在丈夫的极力劝说下,虽然她打定主意要孩子了,但心里总是患得患失,怕在公司里非但不能升职还会因为怀孕而受到老板的冷落;害怕分娩的痛苦,担心产后身材走形,想到抚养孩子艰辛,张艺控制不住自己胡思乱想,日益显得忧心忡忡,郁郁寡欢以致患上产前抑郁症。

  

中国有句古话叫“胸中不正,则眸子眉焉”,就是说眼睛不明亮的人,其心难测。眼睛是心灵的窗户,是顺应宇宙中日月星辰而生,在相学上也有特别重要的意义。文学家们很喜欢通过描写眼睛刻画人物内心的性格,自是这个道理。

  大眼睛的女人

  对于女性来说,有一双大眼睛是幸福的,因为至少增添了几分迷人的魅力。她们较具有艺术感受力,音乐节奏感发达。性格活泼,心情外露,不会隐瞒心事。她们恋爱也较开放,很少扭扭捏捏羞羞答答,只要男方表现了真诚的情感,她们会较快地倾心相许。

  就是一般地交朋友,大眼睛的女人也较易相处。她们一般不会做什么坏事。

  一个在婚姻上急于求成的男子追求这样的女子比追求眼睛较小的人容易达到目的哦!

  斜视的女人性的感受力强

  眼睛有点斜视的女性是感情丰富的女子,容易冲动,演员中有这样的眼睛的女人,在表演拥抱接吻的爱情场面时,就表演较自然。因为眼睛斜视,焦点较模糊,不自在感就避免了。实际生活中,男女做爱,女性在感情达到极致时就会把眼睛闭上,这也表明斜视女人性感好。

  斜视在相学上分成两种,一种向上方斜视,一种习惯向下方斜视。向上方斜视是一种好的相,会给男人带来快乐,生活和谐,爱情持久;如果是向下方斜视。就是一种家庭不合的相。

  此外,有男人喜欢用小眼斜视女人,这是一种花花公子的眼相,一般作风不正派

眼窝凹的女子性欲强烈

  这种相表明比较神经质,多疑,是个凡事亲历亲为的人。这种眼睛的女子,对于性欲有较多的要求。

  眼白发青的女子性器官发育不全

  这种眼睛看起来很美,有一种明亮纯洁的感觉,但实际上,这是女性未成熟的表现。一个女子过了20岁,眼白部分还有蓝色青色,这说明体质不好,发育不良,可以肯定阴毛稀疏,且有神经质的倾向。她们对**有恐惧心理,难以满足男人的要求。

  瞳孔大者感情丰富

  瞳孔大的女人感情丰富,行为草率,做事没有周密的计划,常随性所为而动手,一但遇到困难就马上打退堂鼓。不过,这是可以改变的。

  泪堂痣决定女子前程

  许多相学家一致认为,眼下(泪堂)有痣的女人其乳房部位也有痣,可能多数如此。泪堂有痣的人,表示会为儿女操劳吃苦,男女都如是。左眼的痣是为男孩子烦恼,右眼下的痣便会是为女孩子烦恼,或者婚姻上种种困难,或者女大未嫁,或是身体有疾等等。

  鱼尾下垂的女人性情柔顺

  眼尾端在相学上称为鱼尾,鱼尾有的朝上,有的下垂,其区别很大:鱼尾下垂的人,不论男女,性格较内向,行为被动或消极,为人处事抱有与世无争的态度,但并非完全没有上进心。若男人过分下垂就不好了,遇事会优柔寡断,说话办事慢半拍。对于女性来说,鱼尾稍下垂或平直较好,性情柔顺,夫唱妇随,与丈夫配合很默契,手脚也勤快,整理家务井井有条,也会看丈夫眼色行事。职厂场中,有这种眼相的女子会讨上司喜欢,会巴结上司。

  鱼尾上扬者易树敌

  女人若鱼尾上扬,可说是女中强人,对工作积极热心,争强好胜,自尊心很强,性情容易嫉妒,对男人看管很严,极力要控制丈夫,而她自己不受丈夫的管束。这样的女子不善与人相处,容易树敌。如果鱼尾上扬得比鼻梁还高,这是晚年孤独的相,要改变这种命运最好不要太过突出自我,多一份谦虚才是。

  瞳仁居中靠上的女子对爱情忠贞

  这种眼相的女子性格较柔弱,逆来顺受,对丈夫惟命是从,不敢越雷池半步。她们也比较容易受欺骗,会为小孩子而烦恼。她们会对丈夫忠贞不二。对于男子来说,虽需要女人的温柔,但也不喜欢过于软弱没个性的女子,应该培养自己的独立性才是。

读书时候最大的梦想是多假期,少考试。很多同学考试前,总是十分紧张、担心、焦虑和不安。由于过分紧张,在进考场时往往手足冰凉,脑袋发胀,使得本来知道的东西都忘了,以致不能发挥出自己的最佳水平。同学们在考试期间在心理上做到以下四个方面,就能有效地帮助缓解甚至是消除这些“症状”:首先,对考试要有正确的态度,要彻底消除紧张、担心、焦虑和不安情绪。一旦发生极度紧张和焦虑情绪时,可以来用静坐或深呼吸的方法,使自己的肌肉和神经松弛下来,经多次练习就可以消除这种紧张和焦虑情绪。其次,考试前要坚持有规律的生活。每个人的生活都有自己的一些习惯和一定的规律,在考试前尽可能不要去打扰它。考试前适当增加一些复习时间是完全可以的,但是,如果废寝忘食地拼命冲刺,那是不可取的,不要一天到晚捧着书不放手。充足睡眠有利于疲劳的神经细胞恢复正常,而适当参加些轻微的体力活动或文体活动,可以使脑子从紧张的活动中得到休息,这样反而能提高复习效率,这正是“磨刀不误砍柴工”。 第三,复习方法的合理化。早晨起床后1小时,上午8—10点,下午6—7点,临睡前1小时,是一天记忆的高效期,尤其是早晨和临唾前,更是记忆效果最佳的时期,要充分利用。复习时,文科、理科课程最好交替进行,这样效果会更好。尽量避免简单、机械的重复。第四,试卷到手后出现突然忘记的现象。这时千万不必着急、可把试卷合上,微闭双眼,尽量使自己平静下来,做3—5分钟深呼吸,用双手按住两颊部位,使自己头部和全身肌肉松弛下来,再重新审视试卷,先做容易的,后做难的,这样不至于临阵慌张,把本来知道的知识都忘记,力求考出自己的最佳水平。