男人八种最致命的负面情绪

在我们的印象里，好像只有女人才是情绪的奴隶，男人就应该坚强。其实男人的心理一样的脆弱，他们也会产生各种各样的负面情绪，这些负面情绪严重的影响着他们的健康，只是他们不愿在人前表达出来而已。下面就让我们一起看看哪些负面情绪最伤男人健康吧。

　　在我们的印象里，好像只有女人才是情绪的奴隶，就应该坚强。其实男人的一样的脆弱，他们也会产生各种各样的负面情绪，这些负面情绪严重的影响着他们的，只是他们不愿在人前表达出来而已。下面就让我们一起看看哪些负面情绪最伤男人健康吧。

　　负面情绪 NO.1：敌意

　　这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1 分，患心脏病的危险就增长6 个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

　　提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发。

　　制“敌”有方：

　　修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

　　负面情绪No.2：季节性情绪失控

　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

　　提醒：阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　应对方法：锻炼及按摩，拒绝单一，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。

　　负面情绪 NO.3：愤怒

　　吃的量多了，与能量代谢有关的B 族维生素就会消耗得多，而VB1 缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现 VB3 缺乏与焦虑有关，VB6 的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。

　　制怒剂：玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃 也是天然的制怒剂。

　　负面情绪 NO.4：悲伤

　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

　　抑悲灵：浓骨汤、维生素C 都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20 种，其中蔬菜水果种类不低于5 种。