如何巧妙保护眼睛中医有秘诀

如今，电脑变成了眼球吸引器。看电脑时长时间睁大眼睛，会加快眼球表面的泪液蒸发、增加空气中杂物附着在眼球表面的机会；目不转睛地盯着电脑屏幕，眨眼次数减少，不利于泪液在眼球表面均匀地分布，不仅容易造成眼睛疲劳，还会对眼睛产生慢性光损伤。

中医认为，肝开窍于目、久视伤血、日久伤肝，长时间近距离使用电脑可造成屈光不正及眼睛疲劳。

同时夏季室外烈日炎炎，而空调却把室内变成了夏天里的冬天。 空调在送来冷气的同时，也把室内的水分抽走了，室内空气因此变得干燥，加之开空调时门窗紧闭，室内空气变得污浊，容易使眼睛变得干涩、酸胀。

因此，为了保护您的心灵之窗，现辑录一些中医保健秘诀，供选用。

平时多眨眼

平时要有意识地多眨眨眼睛，以促进泪液分泌，避免眼睛干涩;经常参加球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球等，当眼球追逐目标时，眼部睫状肌不断地放松与收缩，加上眼外肌的协同作用，可提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼疲劳。

霜桑叶外治法

取霜桑叶15～20克，洗净，加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，待温度适宜时用干毛巾浸药液敷眼，每日多次，2～3天可见效，具有润眼明目的作用。

每天一碗枸杞桑葚粥

枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克，共煮粥食用，具有清肝明目的作用。 上一页 1 2 下一页