老人换装　先脱秋裤再脱秋衣

北京中医药大学养生教研室 张湖德教授

随着各地气温的逐渐攀升，爱美的年轻人纷纷换上了单薄的春衣，不少老人也耐不住天热，开始换掉捂了很久的厚衣服。但其实，老人换衣服很有讲究，必须有个先后顺序，否则稍不留神就会被冻着，诱发疾病。

到底该“春捂”到什么时候呢？对多数老人来说，15摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以开始脱衣服了。尤其对一些火气较重，经常运动的老人，天热还穿太多，会使体内产生更多内热，出汗，也容易导致感冒等疾病。但对体质较弱或有心脑血管病的患者，就应该慢点脱。

老人换衣服还要注意防风。中医称“风为百病之长”,风性善动，无处不到，与人的体表接触，最易侵犯人体，引起伤风感冒、支气管炎、流感、肺炎等疾病，甚至可诱发冠心病、风心病、中风等心血管病变，所以也不能一下子说脱就脱。

那么，老人该怎么脱衣服呢？最关键一点是循序渐进，先下后上，从毛裤到秋裤再到单裤，让人体对外界环境有一个适应的过程，切不可直接从毛裤一下子就过度到单裤。此外，一般秋衣要晚于秋裤而后脱，因为人体重要的脏器都在上身，属于重点保护对象。▲