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专家教你防范“夫妻癌”

专家教你防范“夫妻癌”

  随着治疗手段的不断提升,不少癌症患者完全可以像健康人一样长期生存。但值得注意的是,由于生活习惯、情绪等因素,“夫妻癌”成为近几年越来越受重视的一种现象。

  恶性肿瘤危险不同

  恶性肿瘤,即人们熟悉的癌症。对于人体而言,癌不是一种单一疾病,不同种类的癌症危险性往往有着很大差别。例如,皮肤癌一般可以用简单手术根治而很少复发,而肝癌、肺癌等则较难医治。

  许多因素都可导致癌症生成。上海第十人民医院肿瘤科主任许青教授指出,统计显示,通过改变吸烟、不健康饮食、体力活动少、肥胖、感染、职业暴露、环境污染等外在致癌因素,可以预防三分之一以上的癌症。世界卫生组织认为40%的癌症是可以预防的,而对于肝癌、胃癌、子宫颈癌等与感染因素有关的癌症,减少感染是非常有效的预防途径。因此,我们不必为名人患上肿瘤而大为吃惊,很多时候,早期肿瘤只要治疗得当是可以痊愈的。

  “夫妻癌”备受关注

  第十人民医院肿瘤科病房日前接诊了一对特别的癌症患者:丈夫因患胃癌刚做完手术,不料在医院陪护的老伴也觉得身体不适,顺便让医生检查了一下,竟然也查出了乳腺癌。

  记者采访了解到,像这样的“夫妻癌”已是近几年逐渐被医学界关注的一种现象,专家表示,这可能是因为夫妻处于同一致病环境中,就可能诱发相同或不同的癌症。比如,“夫妻癌”中消化道癌症很常见,这在喜欢吃辛辣食物、腌制食品的家庭比较多见。又如,丈夫有吸烟嗜好,妻子长期被动吸烟,这样夫妻双方患肺癌的几率就会大大增加。

  此外,负面的心理因素也可能是“夫妻癌”的诱因,如果夫妻中有一方患癌,另一方势必会处于焦虑忧愁当中,这样就会造成其免疫功能下降,增加患病几率。另外,一些缺少欢乐、不和睦的家庭,“夫妻癌”的发生几率也会增加。因此,夫妻双方均应该养成良好的生活习惯,要做到健康饮食,保持良好心态,经常锻炼,定期体检等等。

  多数癌症和行为有关

  一项新的调查发现,对引发癌症的原因,人们往往夸大了环境因素,却低估了不良生活习惯带来的风险。这项调查包括29个高、中、低收入国家的将近3万人,这也是第一次比较各国人民对癌症风险因素的看法。

  这项调查显示,对癌症的错误观念会增加患癌症的风险。

  其实大多数可以预防的癌症都和人的行为有关,如果人们选择健康的生活方式,许多癌症是可以预防的。不吸烟、不过度饮酒、坚持运动、控制体重和不要做太多的日光浴,这些都可以减低癌症风险。

  由于社会压力增大,职场上许多问题也凸显。相信在日日忙碌的工作中,对自己的职业都会有倦怠的时候,这时就是面临了工作低潮。我们要学会一些简单的调节方式,摆脱工作低潮状态,让工作更轻松。

  一、重拾信心  “缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以­要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。  二、减压  如果长期的工作压力令­举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!  三、适时释放  在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。作­想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。  四、改变形象  改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。  五、学会相处  一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。  六、坚持所选  既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。  七、补习充电  如果­的压力来源是自身的信息不足,那充电补习是绝对是­的最佳选择。  八、运动减压  许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以为­减低压力。  九、制造环境  工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。  十、另辟蹊径  如果以上方法均告无效,最后一招就是另辟蹊径。天涯何处无芳草,想开点,早点闪人­!  以上这十种告别工作低潮的方式,希望可以帮你告别职场心理压力,一扫工作低潮的阴霾。

  

爱侣知道如何在欢爱时刻,猛烈地将床垫连带随之摇摆、嘎吱作响,但他们或许不明白该如何将*的热度在高潮之后持续“保温”。性爱之后的续曲——依偎相拥、聊天、嬉闹、或再战一回,都是增进亲密关系的妙招。在正式交战之前有种种玩法,充其量都只不过是帮助你在床上更易飘到九霄云外尔尔。但性爱之后该做什么?这反被大多数人所忽略。在此提供四个绝佳的闺房密招,你俩不妨亲身感受一下——高潮之后究竟能有何不同。

  闺房密招一:感觉彼此呼吸

  面对现实吧!男人虽不会交头接耳地传颂着调情爱抚有多销魂,但这并不表示他不喜欢舒舒服服地躺在你身边,与你整晚相依相偎。所以啦,就算你的男人办完事的时候总是一付欲仙欲死、酥麻疲软的模样,维持某种程度的肢体接触其实会延续他的满足感。当他从射精高潮的兴奋回过神来时,你便可以藉由调情爱抚,开始进行肢体磨擦的计划:用你的前身贴紧他的背,让他从背部到脚趾的每个细胞,都能轻微地感受到你玲珑曲线;此外,你也可以用指甲在他手腕到手肘的部份轻轻的来回滑着;或是用手心轻抚着他的头发;你也可以轻吻着他的太阳穴、手心等容易忽略之处,只要你的动作轻缓舒适,而非向对方示意他非得有什么激烈回应即可。

  加分要诀:即使他喜欢在办完事之后与你依偎相拥,还是得注意维持舒适的姿势,别搂到俩人四肢麻木。当你们在对方的怀抱中缓缓降温入眠之际,轻声问他这样舒不舒服。

  闺房密招二:公开你的大胆想法

  在高潮过后,有时你根本不须用任何身体上的接触,即能将你俩的心紧紧相系,因为此时没有什么预期心态,所以在床上聊天,便成为一种在毫无压力的情况下即能增进彼此了解与亲密感的最佳方法。不过这可不是一个谈论严肃议题,或是批判男友床上功夫的好时机,还有其他更恰当的时刻可以用来讨论两人关系中的问题。利用这一刻营造亲密感,而不是压迫感。倘若你想让俩人的对话更挑逗一些,不妨试着这样做:详细的对他描述那些你没跟他试过,却又迫不及待想在下一次跟他玩玩的花招。也许那个“下一次”就会因此变成你俩毕生难忘的经验!

  加分要诀:有口难言?别羞答答的了!告诉他你刚才有多high。

  闺房密招三:玩点亲密小玩意

  做爱后的你反倒精神百倍?倘若你有过剩的精力却又不打算再玩一次,不妨来个激情小游戏,还能让俩人的亲密感更上一层楼。你可以和他玩玩“泡泡浴两性战争”如此激烈程度足以抵过第二次做爱的感觉。如果你和大多数人一样手边没有现成的肥皂水,还有很多其他的方法可以发泄你过剩的精力。例如在澡盆里加点檀香油,要他和你洗个鸳鸯浴,要不打个枕头仗,或是放点音乐、来个裸体共舞。还嫌不够的话,到厨房去玩更煽情的:喂他吃颗肥美多汁的草莓,一面深情款款的望着他的双眸,只要是男人都会感到亢奋的。你甚至可以即兴上演一段《爱你九周半》:捂住他的眼睛,挑逗他的味蕾,让他猜猜你喂他的是什么。

  加分要诀:倘若你的他非得玩些游戏才会感到亢奋,试试搔痒这招。不过你的男人要是视搔痒为畏途的话,你最好罢休。

  闺房密招四:再接再厉

  有时候结束只是另一回合的开始。即便第一回合已够精采绝伦,第二回合也可以同样妙趣丛生。你不妨呈现不同的视觉风貌藉以翻新花样:为他跳一段艳舞,让他看着你边扭边套上性感蕾丝胸罩、内裤,挑动他把那些东西再从你身上扒下来的欲望。没有这些道具也没关系,单单一件前襟开扣衬衣就足以让他心痒难耐。要是这一招行不通,让他瞧瞧你的女性本领,直捣他的会阴穴(会阴穴的位置在阴囊和肛门的中心点)。轻轻按摩爱抚这约一寸的部位,刺激血液循环,保证他在顷刻间又是好汉一条。

  加分要诀:专家郑重表示,千万别在他还没准备好的时候就扑上,色急攻心的马上展开第二回合。二十来岁的小伙子通常也得休息个五到十五分钟才能再勃起。让他补充一下弹火,你沉一下气,准备迎接更多令你销魂的招式。