女性久坐对胸部的危害

　　因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

　　妇科专家提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。

　　此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

　　所以，女性朋友们应该注意平常的坐姿，注意在工作中多运动。

　　爱美是每个女人的天性，很多人为了追求美而选择了整容。那么如果要整容，你会想要整成什么样呢?下面小编就给大家说说娱乐圈女星的最美丽的部位给大家作为参考!

　　高挺完美鼻形

　　明星代表：杨幂

　　杨幂从出道至今羊毛变化相当大，虽然女明星们的化妆术都很无敌，但是也不能排除整容的可能性，最明显的就是杨幂方脸到瓜子脸的巨大变化，不过杨幂的鼻子高、挺、直，鼻尖丰满，不仅漂亮，也是面相学中所描述的旺夫鼻。

　　想要要360度无死角，鼻子就很重要，但是东方人的鼻子普遍都比较扁塌，所以隆鼻手术对于亚洲人来说很重要，目前占据主流的鼻子整形有：硅胶填充、软骨移植、膨体隆鼻和玻尿酸隆鼻，其中硅胶填充的鼻子比较脆弱，容易感染，在重压之下很可能会走样哦!

　　项目推荐：玻尿酸注射隆鼻

　　项目价格：约5510元

　　适用人群：想隆鼻的人群普遍适用

　　项目介绍：玻尿酸注射隆鼻通过针剂注射的方式将玻尿酸填充到鼻部达到隆鼻的效果。玻尿酸是经过纯化的，注射入鼻部后会与*原有的成分融合，皮肤会膨胀，整形医生再根据受术者的个人五官比例捏出适合美观的鼻形。