刚入睡突然惊醒怎么回事？

有人在刚入睡时，突然跳一下或缩一下而惊醒，不过动作不会很大，且一两次后即可安然入睡；但有些中老年人入睡不久，脚或手会突然用力缩起，似跳一下，因为动作往往很大，用力踢出似的，不但自己立刻惊醒，枕边人也可能受到影响，这是睡眠障碍的“周期性肢体抽动障碍”（periodiclimbmovementdisorder,PLMD)，又称阵发性肢体抽搐症。指人在入睡后大拇指及脚背向上弯曲弓起，并伴有膝及髋关节弯曲的连续动作，每次连续1~5秒，20~30秒出现一次，曾发现一些人出现数百次这种动作，严重时或侵犯到手臂，使整个晚上失眠。

周期性肢体抽动症

周期性肢体抽动症，在1953年被命名为“夜间肌肉跳跃”（nocturnalmyoclonus),因为它发生在夜间密集的肌肉抽动，特别发生在下肢（CPSvmonds,1953)。到1959年，Oswald发现周期性肢体抽动症易发于入睡时，尤其在浅度睡眼期，认为周期性肢体抽动是属于一种生理性的睡惊（sleepstart)。

后经不断的研究证实，夜间肌肉跳跃这个名词逐渐被周期性肢体抽动症取代，因为患者肌肉抽动时的速度，没有像跳跃那么快，并且夜间肌肉跳跃还包括一些在晚上发生的癫痫，因此将其含义分清。

临床特征

周期性肢体抽动症主要发生在脚，少数会发生在手，患者以老年人为多，也发现年轻人出现过周期性肢体抽动症，尤其是注意力缺陷的过动儿（ADHD)的身上也常见。但周期性肢体抽动症的严重度并不会随年龄增长而增加。

周期性肢体抽动症并非做梦引起，是发生在入睡时期的第一期及第二期，大部分患者对这种睡眠的肢体抽动不会自知，只是有些人稍可意识到好像晚上睡觉时会因抽动而觉醒。长期下来因而失眠，更因此引发脾气暴躁、烦恼等问题。

发生几率

周期性肢体抽动的严重性并不会随着年龄增长而增加，但周期性肢体抽动症发生的几率与年龄是正相关系。据文献报告，周期性肢体抽动很少见于年轻人却常见于老年人，据统计，在30岁以下人口中，很少出现周期性肢体抽动。在30~49岁的人口中，有5%的人有周期性肢体抽动现象。在50岁以上的人口中，有30%的人在睡眠中会出现。而在65岁以上的人口中，有高达44%的人会在睡眠中出现。

处理建议

临床诊断指出，周期性肢体抽动是因年龄增长而出现的一种生理变化，不尽然是病理变化，也不见得一定会引起失眼或嗜睡，需视肢体抽动现象是否严重到影响睡眠，通常经多项睡眠生理脑波仪检查诊断，一般一小时若多于5次（即指数大于5)时，视为不正常，应请睡眠专科医生处理。