职业女性多心病？

　　心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，常见的是以下几种：

　　1漂亮产生过分的优越感。自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少(文艺界例外)，这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去竞争了。

　　2成功会取代爱情。社会上有这样一种现象，学历愈高，找对象愈难，成功的女人背后往往不能站立一个坚强的男人。许多男人要贱内，而不喜欢女强人，因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。

　　3缺乏竞争欲望。在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望。

　　4同性的嫉妒心理。女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时，却往往“竞争意识”十足。可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。

　　5延续性心理太强。很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西，这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因。而这也成了她们不善于创造性工作的最大心理障碍。

　　经研究表明，中国社会购买力70%以上掌握在女性手中，在庞大的消费市场中80%的购买决策通常由女性做出。在我国，从人口上来讲，20～50岁的城市女性消费群体就高达2.5亿人之多。由于在家庭中担任女儿妻子母亲主妇等多重角色，使他们不仅为自己购买所需商品，同时还要为大多数的儿童用品、老人用品、家庭用品的主要购买者。因此说女性购买群体是庞大的。

　　女性在购物时有着其特有的消费习性，跟男性群体有着极大的差别;女性已经成为当今世界最为分散、最为复杂、最易被误解的目标消费群体。而对企业来说，不管所处的是哪种行业，如果对这一消费群体有任何的疏忽、怠慢或漠视，回避与女性顾客打交道，就会给企业带来不可估计的损失。相反，如果反应敏捷，积极适应现实，读懂现代女性想要什么，那就意味着能够获取丰厚的回报。

　　与传统女性相比，现代女性拥有着更强的求知欲望，更好的工作机会，更丰厚的薪金，更多重的人生角色，她们希望生活更为多样，希望尝试更多新鲜事物，希望在经济和精神方面更加独立自主，希望获得省时、方便的服务等等。

　　女性消费者往往是消费的决策者与主要影响者。在家庭消费中，女性常常是决策者和执行者，对于买房、家庭装修、私家车的购买上也具有极大地建议权，商家只要能打动女性消费者的心，就占据了较大的市场份额。

　　女人的天性决定着女性消费特点与其它消费群体不同，所以企业在女性产品的终端销售过程中切不可想当然或从众，而要深入地调查和研究女性，从心态和生理上了解女性消费特点：

　　1.女性在消费过程中表现出极高的忠诚度与推荐度

　　由于女性在初次购买一项商品时要求较高，一旦选择了品牌，便会保持较高的忠诚度，以弥补最初所花费的时间。另外，女性有乐于分享的特征，她们之间较盛行口耳相传，因此比较容易向他人推荐那些自己信任的品牌。

　　2.消费的过程中有着严重的从众心里

　　这个是女性顾客特有的消费特点，只要周围有朋友再使用某个品牌，并且感觉很好的话，那么她周围的女性朋友都会认同这个品牌并选择这个品牌。看到某个门店前围着很多人的时候，她们也总爱上前凑着热闹。

　　3、女性在消费的过程中表现非理性氛围心情是主导

　　愉悦感：不管女人的年龄几何，都会带着孩子般的梦想，她们喜欢那种一眼看上去就很舒服很养眼的东西，会为那一刻的动心而慷慨解囊，所以女人爱逛街，不是为了购物，只是去欣赏各种漂亮的东西。

　　荣耀感："上帝"的感觉恐怕只有女人体会最深。

　　满足感：从逛街中获得最新流行信息会让女人有一种满足感。

　　痛快感：女人确实在一定程度上是为了发泄情绪才去购物的，这是一种压力释放的方式。

　　拥有感：看到里面各种各样的商品，然后拥有自己喜欢和需要的东西，感觉生活很安定。

　　4、女性在消费的过程中很容易受环境氛围所影响，很容易受一些特价、赠品等所打动

　　女性消费者在购物的过程中很容易受到终端卖场氛围所左右，有人在哄抢，她们也同样要跟上去。

　　同时她们在购物时特别容易打折、赠品、小礼品所打动，有的时候她们会为了自己喜爱的某款赠品而去购买商品。有的时候她会认为打折很实惠，不管自己现在有没有作用，都可能选择购买。

　　营销对策

　　鉴于女性在购物的过程中特有的习惯，商家在制定营销策略时须把握女性购物特征，制定有针对性的营销方案来。

　　商品设计时要重视细节

　　女性与男性在选购商品时有着极大的不同，女性在选购产品时表现的更为心细，特别注重产品的做工、用料、外观等方面，还特别喜欢跟同类型的商品做个比较，比较款式、价格等。而男性则不同，男性往往购物时是有目的性的，不愿意在选购商品上多耽搁时间，认为喜欢的，基本上都能够成交。

　　商品能跟上潮流性

　　潮流性的商品，肯定是大家都爱的，也就是所谓的流行，商家须抓住流行趋势，设计出潮流商品来，这样才能够吸引更多的女性消费者。对于落后潮流的商品，女性是很难忍受的。对于什么是流行性的，她们也很难做个明确的判断，往往是跟着商家走，商家在推什么款式商品，只要有很多人喜欢，就会引来更多的女性顾客追随。这一点也就是女性的从众消费心理，商家若能把握的好，定能创造佳绩来。

　　促销活动吸引女性眼球

　　采用适当的促销手段对于增进女性群体对企业的好感和开拓女性市场有着非常好的效果。女性对价格的敏感度高于男性，一般女性很难抵制低价的诱惑，一方面是女性的“节约天性”，另一方面是女性是家庭开支的主要决策者，考虑到家庭支出，她们也非常习惯于讨价还价，这样更能满足她们“占便宜”的心里。有些女性对于购买高档化妆品和高达几百万的房产出手阔绰，根本就看不出来她们“节约”，而对于购买一块钱的青菜，她们可以在那货比三家，讨价还价;可见她们也并不是认为，低价是她们的最爱，她们认为一分价钱一份货，高价同样会有高质量。

　　商家如何策划能吸引女性眼球的促销活动，不能单单盯在低价竞争上，其实可选择的还有很多。

　　商品的设计、色彩、陈列要诱发女性的情感

　　企业的橱窗、店铺的布局、商品的陈列、商品的组合搭配都要注意诱发女性的情感，在商品包装装潢、经营方式等方面，要注意新颖、别致、适时方便。向女性宣传某种商品的好处和具体利益，比向他们宣讲商品的质量、性能效果来的更好。

　　女性消费群体是非常庞大的，而且也是最具潜力的一个群体，商家若能重视并能根据其特点制定营销策略，我相信，这块最美、最优质的蛋糕就属你的。

四十岁以上的女性如果只是月经期、经量逐渐减少，直至绝经，其实应该属正常生理现象，也可以说是好事情。但由于现在人们生活水平提高了很多，有些人在四十岁以前或者五十五岁以后过晚出现绝经情况，都不是很好的现象，应该及早就诊。此时女性已经进入了更年期，进入更年期后身体会发生一系列的变化，如何适应这个变化，轻松度过更年期呢?

进入更年期雌激素水平会下降

雌激素受体几乎遍布全身，因此，雌激素对身体的所有器官都产生在不同程度的影响。更年期综合征是指妇女绝经前后由于性激素(主要是雌激素)减少使妇女产生巨大的生理和心理的变化，从而引起一系列的临床表现。雌激素水平下降主要表现为：

1、月经的变化：周期变短或变长，或无规律。

2、血管舒缩症状：潮热、夜汗、入睡困难。

3、心理和精神症状：经前期综合征加重、抑郁、易激动、注意力减退、记忆力下降。

4、性功能异常：阴道干燥、性欲下降、性交痛。

5、躯体症状：头痛、头晕、心悸、乳房胀痛、关节痛及背痛。

6、其他症状：尿失禁，皮肤干燥、皮肤发痒、体重增加、脂肪重新分布(乳房、臀部脂肪减少、腹部增加)。此外，雌激素的下降也使骨代谢和心血管系统发生变化。雌激素下降后骨吸收增加，骨质丢失加速，很快出现骨质疏松。与雌激素下降相关的脂类代谢异常、体重增加和胰岛素敏感性的异常可使绝经后妇女心血管疾病的发生增加2~6倍。

轻松度过更年期法一调整生活方式对改善症状更重要

出现上述一系列问题该如何来处理和解决呢?主要通过两大方面来解决，即采取良好的生活方式(包括饮食习惯)和性激素的治疗。对于广大妇女来说前者可能是更重要的。

尽管在此时期出现的神经心理症状影响了妇女的日常生活，但可以通过调整生活方式来适应，如可以通过使用扇子、穿衣适当、冲冷水澡等减轻潮热;保持规律的呼吸，保持冷静，停止吸烟也会改善情绪，但严重者需通过性激素的短期治疗来加以改善。多数妇女会很快克服这些神经心理症状。这些症状对生命不产生重大影响，对妇女生命有重大影响的是心血管疾病(冠心病、充血性心力衰竭)，这要引起广大妇女的足够重视。

有近50%的妇女最终死于心血管疾病。绝经前的妇女因有雌激素对心血管系统的保护作用，因此心血管疾病的发生率远远低于男性。绝经后女性心血管疾病的发生率明显增加，除了与雌激素水平有密切关系之外，绝经过渡期妇女体重增加也是一个重要原因。国外学者的研究发现，45~54岁妇女体重及腹围的增加速度明显快于55~65岁年龄组。体重增加表现的是腹部脂肪堆积，这可增加胰岛素抵抗和脂类代谢异常的发生，随之而来的是糖尿病和心脏病发生的增加。此外，体重和脂肪的增加可使妇女发生乳腺癌和子宫内膜癌增加。有专家把脂肪细胞比喻为癌细胞，是指超量的脂肪细胞对健康的危害不亚于癌症。如果进入绝经过渡期的妇女能认识到生活方式的不当对体重的影响所带来的不良后果，就会从根本上改变生活方式和饮食习惯，将体重控制在最佳状态。

轻松度过更年期法一调整生活方式对改善症状更重要

出现上述一系列问题该如何来处理和解决呢?主要通过两大方面来解决，即采取良好的生活方式(包括饮食习惯)和性激素的治疗。对于广大妇女来说前者可能是更重要的。

尽管在此时期出现的神经心理症状影响了妇女的日常生活，但可以通过调整生活方式来适应，如可以通过使用扇子、穿衣适当、冲冷水澡等减轻潮热;保持规律的呼吸，保持冷静，停止吸烟也会改善情绪，但严重者需通过性激素的短期治疗来加以改善。多数妇女会很快克服这些神经心理症状。这些症状对生命不产生重大影响，对妇女生命有重大影响的是心血管疾病(冠心病、充血性心力衰竭)，这要引起广大妇女的足够重视。

有近50%的妇女最终死于心血管疾病。绝经前的妇女因有雌激素对心血管系统的保护作用，因此心血管疾病的发生率远远低于男性。绝经后女性心血管疾病的发生率明显增加，除了与雌激素水平有密切关系之外，绝经过渡期妇女体重增加也是一个重要原因。国外学者的研究发现，45~54岁妇女体重及腹围的增加速度明显快于55~65岁年龄组。体重增加表现的是腹部脂肪堆积，这可增加胰岛素抵抗和脂类代谢异常的发生，随之而来的是糖尿病和心脏病发生的增加。此外，体重和脂肪的增加可使妇女发生乳腺癌和子宫内膜癌增加。有专家把脂肪细胞比喻为癌细胞，是指超量的脂肪细胞对健康的危害不亚于癌症。如果进入绝经过渡期的妇女能认识到生活方式的不当对体重的影响所带来的不良后果，就会从根本上改变生活方式和饮食习惯，将体重控制在最佳状态。

轻松度过更年期法二要补足身体缺钙现象

骨质疏松是步入绝经期妇女的另一个危害健康的常见因素。

骨质疏松所致的骨折是引起绝经后妇女体弱、生活质量下降的常见原因。在美国每年有1500万妇女发生因骨质疏松导致的骨折。髋骨骨折发生后，仅有40%的妇女能恢复到骨折前状态，而有30%的人最终死于因髋骨骨折引起的并发症。生活习惯对骨密度的影响是不容忽视的。90%的妇女每天钙的摄入量不足。

50岁左右的妇女每天需钙1200mg，但多数妇女每天常规饮食中的钙量约400mg~800mg;蛋白的摄入量也会影响骨密度，每天应最低摄入46g蛋白，才能保证一定量的骨密度;食钠的增加会引起肾脏钙排泄增加，从而使钙丢失增加;有氧运动和抗张力运动会增加骨密度。由此可见，改善饮食结构和增加运动，无疑会使骨质疏松导致的骨折率下降，提高生活质量。

轻松度过更年期法三积极生活应对更年期

1、进行负重训练在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。

2、定期进行子宫颈涂片检查韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。

3、关爱乳房80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。

4、多吃豆类食物研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。

5、保持良好心态保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。