“夏懒”可能隐藏着四大健康隐患

春困之后有夏懒。艳阳高照，气温升高，总觉昏昏欲睡或老是睡不够的夏懒一族越来越多了。 然而，专家分析，在夏天总觉睡不够，并非全都是因为睡眠不足，隐藏在夏懒之后的很可能是容易被忽视的健康隐患。如果单纯是夏懒，可通过喝薄荷茶、头部按摩、听节奏感强的音乐和闻薰衣草或柠檬香囊提神。

夏懒秘密：

阳气流失

身体受风寒湿邪侵袭

夏天觉得困，不一定仅仅是因为睡眠不足。广州医科大学第四附属医院中医科副主任麦志广分析，夏天气温高，出汗多，暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，人 体的阳气容易随着汗水大量流失，机体也容易受风寒湿邪侵袭，从而导致精神欠佳，也给了人一种夏懒的错觉。另一方面，夏天暑湿，如果脾胃功能不好， 体质又偏湿热时，往往无法有效化解湿气，也会出现身体沉重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

对于这种因为阳气流失而造成的夏懒，麦志广建议，用花旗参煲鸡汤喝，有抗疲劳、抗缺氧的功效；同时，高温时要注意减少户外活动，避免大量出汗、元气损伤。

专家提醒：夏懒背后的四大健康隐患需警惕

健康危机1：

患有睡眠呼吸暂停综合征

广州医科大学第四附属医院内分泌科主任吴一行介绍，有一种夏懒的表现是晚上打鼾、白天嗜睡。很多人不理解，认为我晚上睡觉时鼾声如雷，应该说睡眠质量很好啊，但为什么白天还这么困呢？他说，这种夏懒的背后极有可能是一种病，那就是睡眠呼吸暂停综合征。

吴一行说，睡眠呼吸暂停综合征患者主要是由于上呼吸道狭窄、阻塞，引起呼吸暂停，造成血氧饱和度下降。这种患者可根据病情通过手术或非手术手段进行治疗。

健康隐患2：

心脏功能不佳

疲劳、乏力是各种心脏病常有症状。吴一行说，心脏是推动血液流动，向器官、组织提供充足血流量的重要器官。如果心脏功能不佳，血液循环系统的功能就 会受影响，能量和氧气的供给不足会直接影响大脑的生理功能。大脑缺氧就会出现昏睡症状。因此，如果白天总觉睡不够，要警惕心脏功能出现问题甚至是心脏 病的发生。

健康隐患3：

大脑功能有问题

吴一行说，大脑功能出现问题也是夏懒的疑凶。大脑部分血管的狭窄、堵塞或者痉挛，会造成脑部血流不畅，血流量减少，使大脑供氧不足，也会造成嗜睡症状。 上一页 1 2 下一页