六种食物功效堪比防晒霜 让你轻松面对阳光

　　炎炎夏日6类防晒食物助你“抗日”

　　夏天到来，将迎来一年中紫外线最强的几个月，该怎么正确防晒呢？除了涂抹防晒霜等外在防护措施，吃什么也是十分关键哦。

　　美白不用防晒？揭秘一线女星们的忽悠美白术

　　美白作为女性的终身事业，一直都是永恒不变的话题，而女星们的美白秘诀让平凡的女性趋之若鹜。这些明星推荐的美白产品真的有效吗？今天我们就为你揭秘他们的真伪,其中不乏明星美容“损招”。

　　防晒霜使用4误区小心皮肤变黑变差

　　一些女性反映，自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。对此，医院医学美容专家指出，防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以说有八成人士都不了解防晒霜的正确使用方法。

　　近日，英国《每日邮报》刊文，指出鞋架上积累的食品碎屑、泥土、灰尘和宠物粪便会播散到房间的地板上，引发交叉感染。动物粪便中的弓形虫等寄生虫会在鞋架上存活数天，如果手接触到它们，再进入嘴里，严重的会致盲。即使鞋子上没有任何危险的病原体，当你的手接触到鞋架或无意接触鞋底时，也会沾染到细菌。另外，柜式的鞋架，由于长期封闭、黑暗、潮湿、不通风等，更容易使柜内以及鞋内细菌滋生，从而引起脚气、脚臭等。

　　专家建议：在门口放一个脚垫，进门前将鞋子上的灰尘、泥土清理掉再放到鞋架上，有条件的住户，还可以将鞋架放置在门外，放几双近期常穿的鞋子；脱鞋之后，应及时把手彻底洗干净；定期用半湿的抹布擦一下鞋架，去除灰尘；每周用杀菌液擦洗鞋架，如果是封闭式的鞋柜，应按先内后外的顺序清洗；鞋架内不要放置其他物品，如鞋油、鞋拔子等，避免交叉感染。

　　国家室内环境质检中心主任宋广生告诉记者，选鞋架时，最好选择敞开式、可拆洗的，方便清洗除菌。如果是柜式的鞋架，买后应勤通风换气，还可以在里面适当放些吸附剂，如活性炭、干燥剂等。选择木质鞋架时，要注意用料安全，人造木板甲醛含量应符合国家标准。塑料鞋架和木质鞋架不能放在阳光直射的地方，否则容易老化干裂。如果是安置在阳台等室外区域，建议选择金属鞋架，使用寿命更长。木质鞋架受潮易变形，平时要保持干燥，可以适当用专门的护理剂擦，以保持木头的光泽。

　　性爱对身体的好处从前戏阶段就已开始，性爱前的抚摸、热吻，可以加强新陈代谢，延缓身体衰老。在各种保养品中，性爱才是“终极养护秘方”，理由主要包括以下8点。

　　1、性爱让肤色更红润。

　　美国克利夫兰诊所的专家迈克尔·罗伊森博士表示，性爱过程中极度兴奋，血管扩张，会让人肤色更加红润，容光焕发。这种美容效果会持续数小时，但更重要的是，皮肤毛细血管能得到有效的锻炼。

　　2、性爱可减少面部皱纹。

　　即使防晒，面部也可能会早生皱纹。罗伊森博士表示，除了日晒之外，导致皮肤皱纹的主要原因在于血管问题。血管老化必然导致皮肤缺氧及营养供应不足，进而加速老化进程。性爱却可以促进血流，是自然有效的防皱方法之一。

　　3、性爱增添自信和性感。

　　性学专家玛丽·拉皮尼博士表示，性爱之后，人的步态更优雅，昂首挺胸，自信倍增。自信的人最性感最有魅力，进而形成“性爱—自信—性感”的良性循环。

　　4、性爱让头发更健康。

　　罗伊森博士表示，由于每个发囊都有相关的血管相连，血流量的大小直接决定着头发的“内在美”和“外在美”。血液量越大，头发获得的营养就越多，头发也就更加秀美。另外，研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起偶尔做爱的妇女要高得多。女性做爱时，其体内会产生大量的雌激素，让头发更亮泽，皮肤更光滑。

　　5、性爱缓解压力。

　　拉皮尼博士表示，性爱是最好的压力释放剂。达到性爱高潮的过程其实是学会放松和呼吸的过程，经常做爱会使性爱安慰效应逐步积累，具有长期解压功效。压力越小，越有益美容。她表示，性爱3—20分钟都属于正常，即使时间短，也会有益身心，甚至有益于之后几天的生活。

　　6、性爱让乳房更坚挺。

　　性爱过程中，双方都乐意展示更多的“绝活”。罗伊森博士表示，性爱具有丰乳功效，性爱中，乳房会增大25%，乳头高度也会增加。妻子脱掉文胸，会让老公更加兴奋。

　　7、性爱是最好的健美锻炼。

　　罗伊森博士表示，尝试不同*是很棒的有氧健美运动，有益塑身。从锻炼血管的角度看，做爱与健身舞蹈有异曲同工之妙。性爱越多，健美效果越好。

　　8、性爱是“不老泉”。

　　荷兰研究人员调查发现，性生活较规律的中年人比其他“无性”同龄人，看起来年轻12岁。罗伊森博士指出，性生活正常的女性，其容貌及心态都会年轻2—8岁。夫妻经常做爱，有助于延年益寿。