心情不好怎么办

　　心情不好怎么办?逛街?购物?这些都太消耗金钱了，也不利于个人的习惯。那么，今天微微健康网的心理小编就给大家说说心情不好怎么办。

　　穿蓝色衬衫

　　蓝色是一种天然的心情放松剂，这正是仰望蓝色天空，心情倍感轻松的真正原因。

　　哼哼歌

　　英国伦敦一所音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。

　　巧吃、刺激味蕾

　　比如，苦甜两种味道结合(在咖啡中加点橙汁)，或者软硬食材结合(爆米花和坚果同吃)等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。

　　综上所述，心情不好的时候，我们可以通过做上面的事情，来改善自己的心情。