白领丽人5招提高孕力

　　一名优秀的职场女白领，通常光鲜亮丽，为了体面而高薪水的工作，承受着巨大压力，常常让自己身心疲惫。另一方面，地球环境日益恶化，污染时刻逼近我们，使我们身体的抵抗力和免疫力都在下降，于是不知不觉中，我们的身体环境也像遭遇水土流失一样，原以为是天经地义的“孕力”都在下降。如果现在不注意保护，有

　　一天你想孕育宝宝的时候，也许就不那么容易了。

　　孕育生命是每一个女人的基本能力和权利。女白领们，现在就开始行动，改善自己的身体环境，保护好我们的“孕力”，做一个孕力四射的女人！

　　保护孕力第1招：运动，坚持运动

　　如果你有在健身房锻炼的习惯，那很好；如果你没有太多时间消耗在健身房，OK，运动并不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。

　　快走、慢跑、游泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力，让你的孕力保持在良好状态。

　　高温都容易导致药品变质。夏季气温高、湿度大,所以夏季家庭储存的药品一定要注意低温阴凉。特别是已打开包装,而没用完的药品,更要妥善保存。一些中药材易长霉、虫蛀,在装瓶前应充分烘干或晒干,装瓶后密闭、阴凉存放。另外,有些药物遇热极易挥发,要特别注意密闭。

　　医药专家指出:凡在高温下会变质或变形的药品都应放在210°C的低温环境中保存，夏季室内达不到要求时就要将这些药品放在冰箱中冷藏。同时已拆开过包装的而未服完的药品，为防止其变质，也建议放入冰箱中保存。某些中药材在夏季受潮后易生虫，所以放进冰箱保存是有效的方法。

　　所有药品都应该按照说明书中标注的存放条件来保存。需要特别注意的是，有些药品对热特别敏感，如一些胃药:乳酶生、胃蛋白酶，以及糖尿病人用的胰岛素等，一定要放在冰箱中冷藏。对于一些散装的药片或胶囊，如果是在室温下保存，一定要用深色的玻璃瓶。

　　最怕热的药

　　●外用药品：滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗剂和漱口液等外用药品，夏季也最好放在冰箱中冷藏，以防变质。

　　●中成药：中药制剂多为“膏、丹、丸、散”，其中蜂蜜和红糖等都是很常见的添加剂，在高温受潮时非常容易变质。一些中药丸是用白蜡封住的，药丸也可能在高温下裂开，导致变质，所以一定要放在冰箱里。

　　●糖衣片：一些含糖多的糖衣片、冲剂易吸收空气中的水分而潮解，或黏结成团块，随之变质。特别是已打开包装使用，而又没使用完的药物更易发生此类情况。如黄连素片等易溶化变黑；板蓝根冲剂等易吸潮结块。

　　●栓剂：栓剂在气温过高时会因变软而不易使用。夏天可放置在冰箱中，或使用前放入冰箱，待变硬后取出使用。栓剂在体温下就会逐渐融化，当然在酷暑高温的环境下，其不仅会变得软软的，而且也还容易发生质变，如出现酸败、颗粒干涸、水油分离，甚至出现臭味。另外，眼药膏在受热后也容量出现类似于栓剂的变质特征。

　　●针剂：很多抗生素类的针剂都是干粉状的，而干粉针剂需要严格低温干燥保存，高温会使药物产生质变，所以针剂是需要冰箱保存的。

　　●搽剂：搽剂中通常含有挥发性的溶媒，如酒精等，因此，使用后应拧紧瓶盖，放置于冰箱中冷藏，以获得较长的保存时间。

　　●胶囊或胶丸：如维生素E胶丸、鱼肝油等在受热后，会出现软化、破裂、漏油等状况，甚致会整瓶药丸都粘在一起。其次在较高温度时还会变质出现异味。

　　不怕热的药

　　●液体制剂：止咳糖浆、解热镇痛的内服药水或感冒糖浆，这些糖浆制剂一般不需要放在冰箱内，只要在室温下保存即可。因为大部分液体制剂在过低的温度下，可能会降低药物的溶解度，如糖浆中糖分就容易析出结晶，导致药物浓度不达标。

　　●乳膏剂：皮肤病所经常用的一些外用的乳膏，如果保存时的温度过低可引起基质分层，影响到软膏的药效，因此不宜放进冰箱里保存。

　　裸睡对女性的身体健康有好处，那都有哪些好处呢?赶快来看看吧!

　　1、无拘无束

　　裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

　　2、调节神经

　　人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。

　　3、缓解紧张

　　裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内?脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

　　4、减少疾病

　　裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后，很快就能入睡。