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卵巢保养 远离黄脸婆厄运

卵巢保养 远离黄脸婆厄运

  大多数中年妇女在生完宝宝后,就忽略了对自身的保养,尤其是卵巢的保养。殊不知,保养好卵巢是留住女人青春,远离黄脸婆的关键。下面就由专家教女性朋友如何保养卵巢。

  女性到中年以后,卵巢功能便开始衰退,雌、孕激素分泌相对缺乏,此时会影响到自主神经系统功能,便出现了女性更年期症状:全身潮热、出汗、情绪不稳定等更年期综合征的表现,严重的可发展成抑郁症。

  还有的女性出现皮肤粘膜缺乏弹性、乳腺萎缩、阴道分泌物减少、外阴萎缩等女性特征提前退化的症状。也渐渐的失去了往日的青春光彩。更有些会提前进入更年期,过早成为黄脸婆!

  人人可以做到卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙;三围突出,胸部丰满、紧实、圆润。

  因此,女性,特别是中年女性要注意保养卵巢,这才是留住美丽的关键所在。那么到底该如何保养卵巢呢?有关专家指出保养卵巢可以从建立文明的生活方式做起,这个是保养卵巢的第一步。

  保养卵巢:建立文明的生活方式

  1、保持轻松愉快的心情。

  2、以及坚持进行适当的体育锻炼,多运动,流水不腐,一周尽量运动3天,一天至少走路1小时。

  3、工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力,调整好心态,注意自我保健,保持良好的心态和开朗乐观的性格。

  4、对女性来说,在日常生活中,多吃些蔬菜和水果,保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。

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(责任编辑:滕小兰实习编辑:何丽丽)

  久坐对人体的健康很不利,关于这点大多数人都知道。但是大家知道吗?女性久坐容易“卵巢缺氧”,可导致不孕!

  现代办公室女性,上班时间多是处于坐的状态,同时又缺乏锻炼,导致气血循环障碍,痛经严重;气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;因久坐及体质上的关系,形成子宫内膜异位症,这些都是不孕的原因。

  案例回顾:

  小静在无锡一家公司从事文职工作。小静介绍,她上班时间除了去茶水间和卫生间之外,几乎都是端坐在电脑前。“我结婚三年未孕,刚开始忙于工作也没在意。上个星期,在网上看到‘久坐可导致卵巢缺氧引起不孕’的消息后,我非常害怕,于是赶紧上医院就诊。”

  久坐易致卵巢“缺氧”

  “长久坐在电脑前面,从医学角度讲,这是十分不健康的。”专家介绍说,据临床统计,育龄妇女中10%左右的人患有不孕症,尤其是经常坐在办公室的女性,久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖,是女性不孕的三大主因。“尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说,久坐还会导致经血逆流入卵巢,引起下腹痛等问题。”

  专家建议,办公室女性每天至少活动30分钟:

  1、上楼时不乘电梯,走楼梯;

  2、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行;

  3、在电视播放广告时,站起来走动一下;

  4、工作一个小时后站起来适当活动一下。

  当然,能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。

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(责任编辑:滕小兰实习编辑:何丽丽)

  青春期女性患卵巢肿瘤的人数越来越多了,对比其他年龄组更是要高些。因此我们应重视卵巢保养,提高警惕,尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。一句话,女性卵巢保养,必须从青春期就开始做起。

  一、青春期女性的卵巢肿瘤多为良性

  青春期女性的卵巢肿瘤多为良性,但恶性的比例也不少,对比其他年龄组要高些,因此应提高警惕,尤其是发现肿块较实、较硬、长得迅速时。

  二、青春期女性卵巢肿瘤较易发现

  这是由于少女身材苗条,腰身狭细,腹腔里的空隙小,卵巢肿瘤长大时,易压迫腹腔脏器。如像小严那样,压迫膀胱引起尿频。因此做父母的应该经常关心女儿的腰围和腹部,发现异常时应及时去医院检查。

  三、少女患卵巢肿瘤时,有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状

  少女患卵巢肿瘤时,有的也会出现子宫出血和月经不规则等症状。

  因此发现这些常见症状又持续无好转时,也应及时去医院检查。

  四、一部分卵巢肿瘤具有分泌激素的功能

  因此,当少女出现发育特早或性成熟加速时(如过早乳房发育、过早来月经、成熟女性体型过早形成等),应赶快带她去医院检查,以确定少女有无卵巢肿瘤。因为这类卵巢肿瘤,恶性的较多,不能延误时机。

  这类能分泌激素的肿瘤有卵巢颗粒细胞瘤、卵巢畸胎性绒毛膜癌、卵巢胚胎癌等。

  五、另外,一般少女卵巢肿瘤的瘤蒂较长,常因运动、跳跃、旋转等而发生突然扭转,会出现剧烈的腹痛

  因此遇到少女突然腹痛剧烈,应想到这个可能,急送医院处理。

  少女出现腹部包块或遇到以上情况,不要因为怕羞而不愿意看妇科。因为专科医生通过特殊的病史查询、详细的体检以及B型超声波、激素测定等手段,是不难确诊的。

  如属良性卵巢肿瘤,手术切除效果很好;如属恶性,更应及早手术切除,同时配合放射治疗或抗癌药物治疗,以求达到根治的目的。

  所以,对于卵巢肿瘤,女性们也大可不必太过担心。只要注意保养,卵巢肿瘤也没什么可怕的。

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(责任编辑:滕小兰实习编辑:何丽丽)