电脑前怎么避免眼疲劳？

大家都知道，长时间对着电脑很容易造成眼疲劳。但是，其实避免眼疲劳是有窍门的。下面就有请专家来告诉大家有效预防眼睛疲劳的几点建议。

1.将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

2.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

3.使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

4.减少灯光的反射和闪耀。

5.持终端屏幕干净无尘。

6.有规律地安排休息，避免眼疲劳。

7.通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

8.保持终端屏幕良好聚焦。

9.到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

电脑族在使用电脑过程中如果能够注意以上几点注意事项，便可以有效避免眼疲劳。同时，日常也应该多吃一些对眼睛有益的食物。推荐您继续阅读相关文章：眼睛疲劳吃什么好呢？