夏季甘蔗粥能有效缓解便秘

夏天炎热的天气中是很容易影响到人的食欲，食欲不振、便秘都成了这个季节的标志性疾病。中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从饮食上进行调理。下面小编就教你一招，让你轻松拜托便秘困扰。

甘蔗汁液甜美可口，让人非常喜爱。甘蔗，又称糖梗、秆蔗、薯蔗，中医以榨出的汁液入药，名蔗浆，《随息居饮食谱》言其为天生复脉汤。中医认为，甘蔗性味甘、寒，入肺、胃经，有清热润燥，生津止渴之功，适用于阴虚肺燥所致的咳嗽，胃阴不足所致的呕吐，热病及暑热伤阴所致的口干口渴等。

甘蔗煮粥服食，对热病伤阴，津液不足，心烦口渴，肺燥咳嗽，便秘等，颇有效。

粥方组成：甘蔗汁100-150毫升，大米100克。

煮制方法：将甘蔗洗净，切碎，榨汁备用。取大米淘净，加清水适量煮粥，待熟时调入蔗汁，再煮一、二沸即成，每日1剂。

功 效：清热生津，养阴润燥。

适 应 症：适用于热病后期，津液不足所致的心烦口渴，大便秘结，及肺燥咳嗽，胃脘隐痛等。

同时应该注意：1、甘蔗粥煮制时不宜稠厚，以稀薄为宜。2、霉变的甘蔗不宜选用。3、吃甘蔗时注意卫生，防止蛔虫感染。4、食用甘蔗勿过量。

便秘是一种容易让人忽视的问题，然而现在越来越多的人因为饮食习惯等各方面原因，便秘又成为一种常见的疾病。长期便秘对身体有很大的危害，希望能引起患者的重视。相关文章推荐继续阅读：5招帮你解决哺乳期便秘问题