吃什么食物有助于调血糖

有些食物，不但可以吃，而且宜常吃，因为它们在一定程度上都有调节血糖的作用。

　　苦瓜有医生用苦瓜干粉制成片剂辅助治疗(糖尿病)，发现餐后血糖明显下降。但注意吃苦瓜后可能有腹胀、腹泻等反应。

　　大蒜食用大蒜汁或嚼食大蒜(大蒜食品)瓣，不仅有降血糖的作用，而且可辅助降血压(血压食品)、降血脂。

　　洋葱研究表明，洋葱中含有某种物质，能选择性地作用于胰岛β细胞，促进胰岛素分泌，从而具有降血糖的作用。

　　魔芋魔芋富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，防治(便秘食品)，并使沉积在肠壁的毒物迅速排出体外，故被称为“胃肠道清洁剂”，是糖尿病患者的理想食品，对预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。