痰湿食疗方法

痰湿食疗方法

　　　什么是痰湿体质？湿就是进入身体里的水分，如果身体脏腑，特别是脾的运化功能出了问题，就会导致体液过多，积聚在身体里，就叫水湿、湿气。如果这时体内环境偏热，水湿在热环境里受到熬炼，就会浓缩、变黏稠，这就是中医说的湿聚成痰。所以痰湿体质，就是由于水液内停而湿聚成痰、以黏滞重浊为主要特征的体质状态。

痰湿体质的人从外形上很容易判断，那些中年“发福”的人，以及脂肪积聚在腹部、拥有“梨形”或者“苹果形”身材的人，多数都属于痰湿体质。如果体内痰湿积累到一定的程度，再加上某段时间过于劳累、操心、忧思，气机运行不畅，就很容易将经脉淤堵住，形成各种。如果脾的运化无力，不足以吸收、运化水液，肺又无法通调水道，那些多余的水液没被吸收，又排不出来，于是就聚在那儿，不断地熬炼，最终形成了黏稠的“痰”，即令人生厌的赘肉、脂肪。所以，对于痰湿体质的人，要从多方面爱护脾脏，尽量不要给自己的脾脏过多的负担。因此生活中痰湿的食疗方法不容忽视！

　　四种方法判断痰湿体质

　　面诊：

　　痰湿体质的人，面部颜色略黄，经常显得胖润，眼泡微浮，易过早出现凸显的下眼袋。面部油脂分泌多，感觉油润有余、油溢于表，鼻子的部位更为明显。

　　手诊：

　　痰湿体质的人，手最大的特点是手背、手掌皮肤油脂分泌旺盛，掌形多厚实，大鱼际多饱满，手章颜色发暗，或手形无明显特点。手掌易出汗，有的人汗出发黏，这种人要警惕。

　　舌诊：

　　痰湿体质人，舌体胖大，舌苔厚腻或苔薄而润。这也是因为水湿停聚在舌头里造成的。痰湿越重，舌苔就越厚，舌头越胖。舌苔黄腻，舌质红，说明体内环境偏热;舌质淡，舌苔白腻，说明体内环境偏寒。

　　痧诊：

　　痰湿体质的人，刮痧时不易出痧。后罐体内多水雾，皮肤易出水疱。