40岁女人要活出自己的精彩

女人，步入中年以后就会觉得活一天少一天了，所以40岁女人要活出自己的精彩。

　　陈陈开着一家品位画廊。她每天舒适体面的上班，身边还跟着一个随叫随到的女秘书。虽然画廊的生意一向不是很好，但她也不是特别在意，因为这个画廊只是丈夫送给她消磨时光的玩具。

　　陈陈的丈夫董鑫算是一个社会名流，财富和地位是一般人无法与之比较的。夫妻俩经常携手出席各种名流社交party，很多人都说他们是郎才女貌，天造地设的一对。

　　可是陈陈心里也清楚，她丈夫跟一位年轻貌美的模特有着过密的交往，甚至有这样的传言传入她的耳中：他打算为女模特开一间高品位的咖啡厅。女模特还大言不惭地说：“董鑫说过，男人如果真爱一个女人，就会不顾一切地让她幸福。”

　　陈陈对这些传闻只是充耳不闻，默默地守着她的“玩具”，美丽对于她好像不再那么重要。

　　毫无疑问，陈陈的生活在外人看来是多么幸福而温暖。她似乎永远停留在春天，做一个有钱的女人，拥有着貌似的幸福。可是她真的幸福吗？

　　她对现在的生活真的满意吗？

　　什么是幸福的女人，什么是令人满意的生活？有的时候你自己都把自己弄糊涂了。你觉得那个人一定是幸福的，并以为她会对自己的生活很满意。但你不知道，她们又有着不为人知的苦楚。

　　有调查报告表明：在隐秘网上交友的空间中，绝大多数的女人都是各种不同的“陈陈”，她们是别人眼中最幸福的女人，但她们在网上的头像却大致相同——鞋挤不挤脚只有自己才知道。

　　你对自己的生活不满意，突然发现你以为是幸福的女人对自己的生活同样不满意。令人满意的生活究竟怎样才能找到呢？

　　你需要梳理自己的生活

　　把你和形形色色的“陈陈”比较一下，你们有着惊人的相似之处。

　　你们的差异，只在于金钱的多寡，只在于社会地位的高低。而生活像一团乱麻摆在你面前，你已经分辨不清它是由什么构成的。

　　然而，40岁的人生还需要很好地继续下去，虽然不年轻了，却依旧需要清醒地活。

　　你需要梳理自己的生活。把你的生活列一份详单，也许能更快更好地理出一个头绪来。

　　什么样的生活才能让你满意呢，如何梳理，如何勾画？你走过了幻想的年纪，走过了不需要梳理和勾画的年纪。你早已是公主或王子的妈妈，她们的优越在于幻想而不是现实，而你的优越，在于不幻想而要现实。你要保持住现在这份平安，但你也想把事情做得好一点，再好一点。

　　也许有朝一日能换一个更大的房子，孩子学习能再好一点，丈夫的工作能够稳步上升，家中的老人身体健康，每天都没有什么烦心事儿。

　　兄弟姐妹的家庭也能和和睦睦，生活中再也不会出现什么纰漏就好了。

　　你叹了口气，想了想，这要求看似简单，却不是每一项都能随了你的心愿。你时刻都在尽力，可是总有不大不小的烦恼在侵扰着你的心绪。

　　改变你自己

　　每天忙碌生活的你，在结婚之后已经形成了一成不变的生活模式。几十年如一日的习惯动作、习惯想法、习惯意识，让你觉得生活中所面对的一切都是合情合理的。你不觉得有什么需要改变的，甚至认为自己的生活方式就是真理。

　　你已经不会思考，凭着惯性思维打发着日子。你已经想不起来学习为何物，因为你自认经过40年的生活历练，自己已经能够应付任何变故。你忘记了自己也需要改变。你在一成不变的生活中变得倦怠而惧怕丝毫的变动。

　　习惯代表着适应，也代表着停滞。十几年的婚姻生活，让你逐渐适应了婚姻中的不和谐。面对生活的种种不如意，你变得麻木。

　　大部分女人，总是把对生活的希望寄托在老公、孩子身上，不断催促他们奋力向前，而以为自己可以原地踏步。她们已经不知道自省为何物。她们总是认为只要老公再努力点，挣钱再多点，只要孩子再刻苦一点，成绩再提高一点，自己再辛苦一点，多照顾他们一点，就会得到想要的生活。但是，你要知道，你所设想的这些方式，都是建立在改造别人、牺牲自己的基础上。

　　可是，多年的生活证明，无论你唠叨了多少，牺牲了多少，他们依旧是他们的样子。试图改变另一个人是不现实的，只有他们自己才能改变自己。

　　改造别人，不如改造自己。改造别人几乎是一件不可能的事情，哪怕是这个世界上与你最亲近的老公和孩子。要获得想要的生活，你只能靠自己。因为与别人相比，自身是更容易掌控的。

许多中老年女性发现自己正处于心理上性满意的高峰阶段，因为她们的成熟、对自己身体和身体功能的理解、能够大胆要求和接受性乐趣、以及她们对自己感到更加自信。

　　一份面向40岁以上女性的消费者杂志进行的调查表明：50岁左右的女性有53％认为她们现在的性生活比20岁左右还满意。45％的女性说她们使用振荡器等性工具；45％希望得到能够增进女性性欲和性功能的药物。

　　国外一项研究表明，45岁以上的女性中因为丧偶或配偶患病而性活动减少的分别占30％和20％，还有18％是因为配偶性功能丧失。由此可见，影响女性性功能的原因中，婚姻状况是最主要因素，随后是年龄和受教育程度。

　　健康状况与女性的性功能状况无关，绝经后状态对女性的性兴趣和频率水平降低的影响很小。情感的幸福和伴侣关系的质量，对女性性功能和性反应的影响力比衰老更强。

　　中年和老年女性的性功能和性反应比年轻女性更加依赖于一些基础条件：总体的幸福感、躯体和心理的健康、两性关系的质量或生活状态。正是这些因素决定了女性在性活动中能否保持自己的性兴趣和快感。

　　现在的女性进入更年期都提前了。在中年以后，女性进入了更为成熟的阶段，但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。下面为大家介绍一下更年期女性的心理特点和保健。

　　女性在中年以后，就进入了更为成熟的阶段，但生理上不可避免地出现了某些衰退的迹象而逐步进入了更年期。更年期妇女的心理特点主要有以下几方面：

　　1、悲观心理反应

　　一些妇女对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉，容易激动、烦恼。

　　2、焦虑心理反应

　　主要表现为由于更年期出现的一些生理性改变，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。

　　3、个性与行为的改变

　　一些妇女的某些更年期症状比较明显，这些症状改变他们的个性及行为，出现了感情的不稳定：多疑、唠叨、急躁，甚至不近人情；无端的心烦意乱；有时过度兴奋，有时则伤感绝望，常有孤独及抑郁倾向。

　　4、其他不良心理状态

　　如兴趣变得有限，对社会上的一些活动失去兴趣，又不想建立新的兴趣。有的人总提不起精神去充分发挥自己的能力，失去了以往那种灵活性，自感记忆力下降力不从心。

　　更年期妇女如何保健应注意以下几点：

　　1、注意合理饮食

　　多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充少量的钙片。

　　2、保持乐观情绪

　　加强夫妻间的安慰与沟通。同时也要努力克制自己的不良脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人的生活。

　　3、定期体格检查

　　进行定期体格检查可以及时发现疾病，将可能出现的器质性疾病消除在萌芽时期，必要时给予药物治疗。

　　4、加强体育锻炼

　　参加气功、太极拳、体操、慢跑等户外活动，可增强体质和植物神经的调节能力。各种户外的社会活动，则可以陶冶情趣。应该寻找一种新爱好，充实业余生活。

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