月经推迟女性要做好以下几点

　　月经是女性生殖系统发育成熟的标志，代表卵巢的内分泌功能与生育功能已基本健全。一旦月经周期出现异常，则表明生殖器官功能出现异常或隐藏某些疾病。

　　月经周期要知道

　　月经是指有规律的、周期性的子宫出血，一般为28-30天，提前或延后7天左右均属正常。周期的长短因人而异，每个妇女的月经周期均有自己的规律。

　　女性一旦有月经就表示已具有生育能力。一般来说，18岁-45的女性，卵巢功能成熟，有周期性的排卵和性激素的分泌，处于生育的旺盛期。45岁以后，她们的卵巢功能逐渐减退，进入更年期。

中年女性很容易遭受偏头痛的长期侵扰。不少40岁以上的女性抱怨：她们头痛时好时发，发作时需服用止痛片方能稍缓解。久而久之，对于止痛片就形成了一种精神上的依赖。在此有必要告诫长期偏头痛的人群，应前往医院规范治疗，别太“宠幸”止痛片。　　深冬季节，头痛较易复发　　尤其在冬季，由于天气转冷，偏头痛的发作次数会变得更为频繁。头部稍被冷风所吹，就会疼痛不已。所以不少患者每逢冬天外出，都必须戴上厚帽围巾。甚至有人反映，由于害怕半夜头痛发作，平时睡觉时，也需戴布帽方能入睡。　　由于长期服用止痛片，一些患者出现了胃部不适。直到前往医院通过中医把脉诊断，才发现其尺软而寸有力，观其舌，舌淡红而苔薄白腻。而这就是清阳不升、经脉阻滞、血行不畅的表现。一旦遇风寒之邪，上扰清空，头痛就会变得十分剧烈。　　中医调理，重在疏风散寒　　事实上，头痛可见于现代医学内、外、神经、精神、五官各科，常见于感染性热病、高血压、颅内疾病，神经官能症、偏头痛、血管性头痛、紧张性头痛、鼻源性头痛等。从中医角度看，若患者出现长期偏头痛，并在遇寒加剧。那么其病因往往是由于素体亏虚，气血流行不畅。稍遇风寒，则经脉阻滞，清阳被阻，不通则痛。　　风为百病之长，常为外感疾病的先导。风易侵犯阳位，具有升发向上的特点，头面为清阳之会，清空之府，易为外邪侵袭。因此对于此病的治疗原则为疏风散寒，养血活血，比如可以尝试用川芎茶调散来进行调养。此方中的川芎、白芷具有良好的止痛作用。川芎可在一定程度上降低外周血管阻力，增加脑血流量。

很多女性在30～40岁会面临快速衰老的问题，有关学者经过研究后发现，女性在这段时间表现的衰老现象，与体内内分泌激素的失衡有很大的关系。而卵巢作为女性特有的内分泌器官，在这中间扮演着重要的角色。

　　卵巢健康状况与女性的年轻态息息相关

　　有心的人们会观察到，重视保健的人们往往显得比同龄女性更年轻。上海银河医院妇科忻贤云主任指出，女性的年轻态与其内分泌系统的功能息息相关，这其中包括卵巢等的内分泌器官起着很重要的作用。祖国医学源远流长，博大精深。早在上世纪50年代，许多科学家在对祖国医学的“肾”理论进行深入研究后，经实验证实，肾阴虚、肾阳虚患者的全身内分泌激素均有不同的规律和改变。

　　卵巢是女性特有的重要内分泌器官，它的功能自然就关系到女性的青春活力和靓丽容颜。高主任说：“一般而言，女性在25岁以前是最滋润、最漂亮的时期。为什么呢，因为在这个年龄段女性的卵巢可以正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素的分泌决定着人体的衰老程度，分泌量充足，女人就年轻有活力。到了三、四十岁，女性虽然处在生育的黄金期，但也担负着家庭和社会的要责，身体常处于压力过大的状态，肾阴虚、肾阳虚导致了内分泌器官的激素失调，也打乱了卵巢激素的平衡，卵巢功能开始衰退，分泌量逐渐变少，早期更年期就渐渐开始了，疲劳、月经紊乱、月经淋漓不尽等症状也随之而来,于是皱纹出现了，皮肤老化了，体态臃肿了，各种更年期和更年前期综合症也出现了。”

　　“但是要知道，”忻主任指出，“祖国医学“肾”理论证明了肾亏是可调养的。中药补肾治疗可逆转肾虚的状况，保持卵巢功能的平衡，使女性的内分泌趋于正常，缓解衰老，延长活力。”

　　忻主任介绍说，从宏观上来看，随着生活水平的提高，我国女性的初潮年龄提前了，绝经年龄延后了，这证明健康状况的改善是会影响卵巢功能的。外界环境对神经内分泌的影响也是很大的，故保持平和的心态和健康的生活方式是有利于神经内分泌平衡的。

　　　卵巢功能紊乱往往在35岁就开始了，所以有些学者曾将早期更年期界定为从35岁开始，目前国内外较为统一的界定是40岁即进入早期更年期，即围绝经期。并把更年期界定为一个很长的时间，长达20年之久。在绝经前的这一段时间里，女性会出现月经紊乱、经期淋漓不尽、功能性子宫出血等症状，有些女性还会出现明显的更年期综合症。

　　中医“肾”理论的研究表明了肾虚不同类型有不同的内分泌改变，更证明了针对女性的临床症状进行中医辨证调治是能够调节卵巢功能使之趋于平衡，而达到治疗目的，这也就起着滋养卵巢的作用。对卵巢功能失调所致的肥胖及面部色素沈着也有治疗的功效，平衡调理出女性的持久美。