常见的夏季妇科疾病

　　如何排毒：

　　生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒，排毒，成为很多女性节后的健康口号。

　　其实所谓的毒，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的毒。一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。

　　名医好药网提示：女性每个月总有那么几天不舒服，指的就是女性的生理期，如何轻松地度过每一个生理期对于女性来说非常重要，因此就需要了解女性生理期的注意事项，比如生理期内尽量不要洗头、不要喝冷饮等。现在我们就来了解一下。

　　1、生理期内尽量不要洗头

　　生理期间，如果洗头就会让血液集中到头部，影响子宫的血液循环，使得子宫内的血液无法顺利地排除干净，造成经血量减少或者痛经。一旦洗头就要马上吹干，如果实在要洗，最好在中午的时候洗。

　　2、不要盆浴

　　月经期间女性的子宫口张得比较大，如果这个时候使用盆浴，就非常容易受到感染或者污染，因此在月经期间最好使用淋浴。

　　3、不要喝冷饮

　　如果在月经期间喝冷饮会使得体内的污血无法顺利正常地排出体外，残留在体内，对身体只会百害而无一利。尤其是在夏天，很多MM总是喜欢喝一杯冷饮来消暑，但是最好不要在月经期间喝。

　　4、适当地吃点甜食

　　也许在平时的时候吃点甜食会增加人的血糖值，不利于人的健康与减肥，但是在月经期间，可以适当地吃一些甜食，比如巧克力、蛋糕等，有助于体内污血的代谢，有利于人体健康。

　　5、充分的休息

　　尤其是在月经期间，一定要有充分的休息，这是因为，如果过于劳累或者疲劳就会延长经期时间或者经血量增多，从而有损女性的健康。

　　6、注意保暖

　　很多女性都会觉得，到了经期会感觉有点冷，因此在经期的时候需要注意保暖，少吹点冷气，如果开着冷气，最好多穿一件衣服；最好不要穿裙子，以免下半身受凉。

　　7、保持一个稳定的情绪

　　也许很多女性在月经期间很自然地出现情绪不好的情况，但是无论怎样，情绪多变对于女性的健康都是不利的，要知道，发脾气不仅会扰乱经期，更重要的还会伤害人的肝脏。