如何面对分手的难舍恋情

来向我求助的红男绿女咨询者中，有一部分青年男女由于恋爱之初，自我评估、彼此评估、性格特质、家庭模式、沟通技巧等客观原因导致了，彼此这段恋情没有走到终点，就中途夭折，恋情告结了。由于，恋爱的时候她[他]投入付出过多的时间、物质、情感，导致另一方感觉特别苦恼、困惑及愤怒，甚至有攻击、自杀的暴力倾向，来找我寻求帮助时。　　我听到他[她]的讲述后，我说：你这个经历我表示理解，况且我年轻的时候也有这个经历，那么男女两个人恋爱就像一场游戏，在这个游戏进行过程中，由于，男女一方由于客观因素导致向另一方提出游戏结束，那么，在确认无法挽回的时候，你就应该学会放手，强烈的挽留或者过激的行为，也是枉然？不是积极、冷静的面对问题，是回避行为，甚至是违法的的行为？下面我们共同解读一下诗人：席慕容--《无怨的青春》　　年轻的时候，如果你爱上了一个人请你请你一定要温柔地对待他不管你们相爱的时间又多长或多短若你们能始终温柔地相待那么所有的时刻都是将是一种无暇的美丽，若不得不分离也要好好的说声再见也要在心理存着感谢感谢他给了你一份记忆长大以后你才知道在蓦然回首的刹那那没有怨炙的青春才会了无遗憾如山岗上那轮静静的满月。　　你应该真切的看到：既然，你无法挽留住对方的脚步，那么，你就让她[他]走好了，爱情是，两个人互动性很强的游戏，你要谢谢他[她]，，在这段恋情中，你自我成长了，也学会了如何面对生活、情感的沧桑与无奈，现在的你是自由的小鸟，可以在蓝天上任意翱翔了，你的时空也更宽广了，你应该积极、快乐地迎接清爽、明媚、火热的明天。就像歌曲名称那样，放飞美丽------我会好好的

经常听到有人说，哎，我老了；身还年轻，心已苍老。　　所谓心老，大约说的就是心理年龄超过了生理年龄。也的确有专业测试的结果，很多人的心理年龄就是大于生理年龄的。　　其实这个现象在全世界都普遍存在，极少有人的心理年龄和生理年龄是完全一样的，而前者高出后者，也是正常的现象，即使相差很多，也并非病态。所以大可不必因为心理年龄的“老”而忧虑。　　心理年龄的高低，和一个人的遗传、性格、经历、环境等等因素密切相关，甚至受到近期的心情等多变因素的影响，它本身并不是一个“病理名词”，而只是一个心理发展的“时间参数”。　　“心理年龄”只不过是一种象征的说法，因为心理年龄并不具备智力那样的稳定性，随着人的不断努力，它可以得到调整和优化。　　心理年龄的高低各有利弊，并不是绝对的好和坏可以区分的。人的心理年龄和生理年龄应成大致对应的关系，但在不同环境和教育的影响下，表现出发展中的个体差异和不平衡性，所以人的心理年龄、生理年龄以及智力年龄并不是完全同步发展的。　　人从出生到衰老，在心理和生理方面都要经历一个漫长的发展变化过程，生理发展是心理发展的物质基础。　　儿童时期：不切实际是最大的优点和缺点。喜欢被人表扬，总想取悦他人，他人肯定的评价才能令你肯定自己。渴望从人家那里获得情感上的安慰和支持。情绪起伏大。对事物有强烈的好奇心，求知欲高，可塑性强，好模仿;在社会生活的学习适应中时常受挫，但是并不会造成即时的心理阴影。心理处在儿童期的人，简单而快乐，喜欢参加各种活动，精力旺盛，头脑灵活，较为乐观，好幻想，不保守，做事全凭兴趣，几乎完全没有名利概念。容易走极端，缺少自我保护意识;具有强烈的竞争欲望，但在竞争时又几乎不会运用有效的心计。

减肥是长期的斗争

　　营养师并不建议采用食肉减肥法，为什么呢？

　　1.减肥是长期的斗争，这个研究的时间太短，无法得知两、三年后的成效和对身体的损害。

　　2.食肉减肥法标磅短期减肥成效多于健康，虽然减得快，但能否保持却是问题。有例子显示，减得快，反弹得也快。

　　营养师指，大量吃肉，长远来说可带来很多副作用，如铜酸中毒——血液的铜酸过高，破坏内脏机能，同时也加重贤脏的负担，不吃乳制品导致缺钙，容易骨质疏松，肉类的蛋白质加速钙质流失。

　　虽然报告显示，好胆固醇上升，而三酸甘油酯也下降，但是，报告同时发现坏胆固醇不降反升，增加患上心脏病的机会。

　　营养师补充，减肥成功的定义，并不是看短时间内能减多少，而是状态能保持最少5年，才算是成功。减肥最重要是生活方式的改变。

　　从营养师的角度出发，LEARNA节食法是最健康的饮食方法，因为它主张多元化饮食，强调生活习惯以至思维上的改变，所以用家都明白运动饮食的重要。最健康的减肥方法，还是参考食物金字塔的标准，营养要均衡，每个人的卡路里摄取量也必须根据个人喜好、从事的行业、作息时间来度身订做。

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　现代人普遍营养失衡，不少人缺乏维C，而维C不足会导致大脑所需能量缺失。

　　英国和美国组成的研究小组宣布，爱睡懒觉和爱吃垃圾食物的人容易出现暴力倾向，多吃富含omega-3脂肪酸的鱼肉令人减少冲动、保持冷静。

　　之前，荷兰政府表示，目前的一些社会暴力事件增加、犯罪数量上升与人们的无规律、不健康的饮食习惯之间有着直接联系。由英美科研人员联手操作的这项研究，调查了犯罪人员的饮食结构，发现大约有37%的罪犯入狱都与其饮食结构有密切关系。

　　现代人普遍存在营养失衡的问题，不少人缺乏维生素C，而维生素C不足会导致大脑所需能量的缺失。研究的领导者约瑟夫表示，随着人们生活节奏的加快，暴力问题已经成为西方社会的一个“毒瘤”，而垃圾快餐也对此担负一定的责任。“因为爱吃垃圾食物使得血液中维生素和各种矿物质的浓度降低，进而影响了大脑的功能和各种神经递质的分泌，导致人出现暴力倾向。”约瑟夫分析说。

　　此外，研究人员还总结，一些罪犯犯罪前的日常生活习惯一般呈现如下情况：早晨不吃饭、睡懒觉一直到中午，午饭喝4到5杯加糖的牛奶咖啡，然后吃一些薯条、一个鸡蛋、两片面包；晚上再喝3到4瓶啤酒。此外这些人还每天抽烟20根。因此，睡懒觉、不吃早餐也会令人产生暴力倾向。