女人失恋致抑郁倾向该怎么办

　　女人失恋导致抑郁倾向怎么办？?除了找闺蜜倾诉(只要不过度就行)，还有一个比较好的方法是尽快求助婚恋心理咨询师，以尽快从抑郁心境中走出来。

　　专家称过度倾诉会导致抑郁倾向

　　我们通常会庆幸，但你感觉孤单寂寞难过的时候，身边还有一位朋友可以倾诉，可以让你任意倾吐苦水。但是，新的科学研究结果告诉我们，可能你会在倾诉的时候得到心灵上的缓解和舒适，但是长此以往将会造成你和闺蜜的抑郁倾向!到底怎么回事，你还是快来看看吧。

　　近日，心理学家通过研究发现，女性朋友之间苦水倒得过多的话，对于解决问题不但无益反而有害，甚至会导致焦虑和抑郁等情绪问题的产生。

　　研究人员用“共同反刍”形容过分沉迷和讨论同一个问题的行为。心理学家表示，这种行为在女性特别是年轻女孩当中非常普遍，她们经常聚在一起讨论“为什么他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感问题。

　　而短信、电邮等现代沟通手段更是大大方便和强化了女性朋友之间的交流和沟通。但是这种讨论却常常给他们惹来抑郁的后果。

　　原因：不健康情绪可“传染”

　　专家警告说，“共同反刍”行为带有潜在的传染性，导致不健康的情绪在女性朋友之间互相传染。专家指出，“共同反刍”与“分享”在本质上截然不同，后者能够促进正面的情绪和健康的友谊。女性原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“共同反刍”会将女性困在负面的思维模式中无法自拔。

　　不过，专家也指出，“共同反刍”也可能会加深友谊，而这种亲密友谊对于人加强自信也有好处。专家表示，男性朋友之间这种感性的对话发生得比较少，而且也不会加重他们焦虑或者抑郁的情绪。

　　专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们可能会因为得到支持和肯定而感觉好些。但由于她们不是在就事论事，因此她们可能会聊得越多心情越糟。”

　　进入青春期的少女更容易有“共同反刍”的行为，也更容易抑郁或者焦虑。她说：“青春期少女面临很多压力源，其中很多模棱两可，例如开始与异性约会，担心自己是否受别人欢迎等。”

　　据报道，目前，有关“共同反刍”的研究仅停留在其在短期内造成的负面效应。但是专家指出，心理学上有一种“情绪传染”或者“传染性焦虑”的现象，有时候可能会持续很长的一段时间。

　　应对措施：应专注于解决问题

　　专家表示，要走出“共同反刍”带来的负面作用，其中一个关键是要专注于解决问题，而不是沉溺在问题本身。专家表示，其中的界线很微妙。

　　我们希望鼓励女孩子交朋友、寻求朋友的支持，但是我们也希望她们能够学会更正面的技巧，学会如何解决问题。还有专家建议，女性在遭遇烦恼时，应该试图把焦点从问题本身转移到好的经验和解决方法上面去。

　　每个人心里都有小秘密，女人也一样，每个人都有自己的一片天地，于是我们要更好的了解女人，去关注她们的隐私，千万不要去触碰，好好的保留着……

　　1、第一双鞋比初吻更记忆深刻。

　　有调查显示，92%的女性记得第一次用自己的钱购买的鞋子，无论所购买的是名牌鞋还是街上的打折货，但要她们回忆其初吻对象的名字，却只有63%的女性能够想起来。更夸张的是，有96%的女性对丢弃一双鞋子感到懊悔，却只有15%的人对抛弃男友有这种感觉。

　　而且，调查还表明，女性对鞋子的依附感情比以前所想象的要更加亲密。以前，人们总想着女人会把旧情书用鞋盒收藏起来，但实际上对她们而言，鞋子比旧情书更加珍贵。女性把鞋子当成是自己最好的朋友，鞋子所留给她们的记忆比爱人所留下的记忆更加持久。

　　2、星期三就像是大姨妈来的日子。

　　多半女人对于上班有着自己的独立见解，既不想过分操劳，又不想烦闷无味。不过可笑的是，女人上班前赖床是必修课，闭着眼睛把牙膏刷到脸上也是司空见惯，对于星期一，更是干什么不知道什么的游离状态。而星期三更像是黑色的一道分水岭，盼着这一天，熬着这一天，所以这个时候她们的情绪是很不稳定的，就像是大姨妈来的那几天一样。

　　3、80%的女人对自己的身材不十分满意。

　　即使是十分耀眼的模特或者明艳照人的明星，也常常会对自己身材某个部分表示出有些不满意，很多女人甚至觉得自己要么就是胸部不够丰满，要么就是觉得自己身材不够性感，有胸有身材的又觉得自己脸蛋不够吸引人。反正在女人的眼里，自己永远不是最美的那个，所以，很多女人都会对自己某个不满意的地方进行一些小手术，或者是有些自卑。

　　4、七成以上女人的老公都不是自己的首选配偶或者不符合最初的择偶标准。

　　虽然她们现在很多人也都过着幸福开心的生活，但是其实有70%的女人的老公都并不是她们的第一志愿。而之所以选择现在的老公是因为觉得自己的择偶标准要么不符合现实需要，要么就是觉得现实比爱情重要。

　　5、裸睡不是想解除束缚而是感受抚摸。

　　很多女人喜欢裸睡，并不是她们口头说的为了解除一天的束缚，甚至为了防止乳腺癌，这些都只不过是一些华丽的借口，其实，裸睡能促进健康的无非是在被子的摩擦下加速她们大脑的神经，她们最骄傲、最得意、最让男人垂涎三尺的怎么会在夜深人静之时独自寂寞呢-无非是想多感受一些暧昧的抚摸，即使那只是冰冷的薄被。

　　6、推开你是为了再次靠近你。

　　有的男人不明白，为什么女人明明需要的时候却故作生气的推开你，其实男人不懂，这只不过是女人的一种战术而已，她推开你的同时，早已经做好了下次拥抱你的准备。而你如果被假象所迷惑，那么，可能你再也不会靠近她。

　　7、爱购物并不是喜欢装饰自己而是对自己不够自信。

　　喜欢购物是女人的死穴，所以女人一到了街上，就会变得疯狂，可你千万别想错了以为女人纯粹只是为了让自己外表好看些，更多的她们是借着外在的东西装饰自己的心情，让自己变得足够自信。

　　8、带孩子更多像养宠物，过生活像是演电影。

　　孩子一生出来，女人就像是一个艺术大师，展开对孩子的整体包装，并且从内之外都可以进行灌输，所有没有尝试过的，或者无厘头的都想在孩子身上进行一番试验，以至于小男孩变成了穿着迷你裙的白雪公主，而小女孩则成了带发修行的唐僧。

　　传统观念认为，女性与男性相比更易合作。但加拿大和美国研究人员却发现，女性在对待同性朋友时更缺乏忍耐力、反复无常，容易因为一件小事给朋友的评分“降级”。这一结果发表在最新一期美国《心理学》杂志上。

　　容忍

　　加拿大魁北克大学、美国哈佛大学和伊曼纽尔学院研究人员通过对大学生调查发现，77%的男生和33%的女生曾与室友产生摩擦，尽管如此，男生对室友的满意率仍然高达100%，而女生只有46%。

　　另外，只有4.2%与他人合住的男生曾要求换房间，但女生的这一比率却高达8.4%。

　　研究人员还要求受调查者回答这样一个问题：假设你有一个十分可靠的朋友，但是有一天，这个朋友答应你做一件事情后来却没有做，你会如何评价?

　　结果显示，男性对这一举动的容忍度高出女性不少，而更多女性表示会给朋友的可靠性“降极”。

　　分析

　　研究人员在报告中写道：“女性更重视负面信息，因为负面信息有损亲密关系建立。与男性相比，女性把友谊中的这种亲密看得更重要。”

　　美国每日科学网站16日引述本次调查的负责人、哈佛大学人类学专家乔伊斯·贝嫩森的话分析，女性通常对同性友谊投入更多感情，这让她们与“闺蜜”更亲近，也更容易导致她们的“坏脾气”。

　　“(女性)总会很可爱地想："我们对彼此关系关注更多，因此我们对朋友的要求也更高，"”贝嫩森说。

　　“但(这种想法带来的)实际后果是，我们(女性)连一点儿微小的错误都不能犯。如果我们不能给朋友同等回报，那就会让友谊陷入危险。”

　　她说：“女性(对同性朋友)的标准更高。她们总是如履薄冰。”

　　区别

　　研究人员还发现，男性的同性朋友数量比女性多，朋友的“持久性”也高于女性。加拿大专家谢里尔·希基认为，这可能是因为男性更加理性，而女性相比则更加感性。

　　社会学家迈克尔·基梅尔分析说，男性对朋友的要求低是因为他们认为很多事情无关紧要。

　　他认为，男性间友谊虽然不如女性间那么亲密，但是更能禁得住考验，女性则在处理职场关系方面更加得心应手。

　　不过研究人员也说，他们此次调查中对“容忍度”的定义还不确切，仍需进一步研究以解释调查结果。