孕妈妈，吃酸你选对了吗？

对于很多家庭来说，最幸福的事莫过于生个小BB了。但是生个健康的BB可是个重大工程。孕妈妈在这个关键时期，一定要注意健康饮食，不要为了一时的贪嘴坏了大事呀！小编在此特别警告，孕妈妈们吃酸味食物的时候一定要理性的去选择

对于很多家庭来说，最幸福的事莫过于生个小BB了。但是生个健康的BB可是个重大工程。孕妈妈在这个关键时期，一定要注意健康饮食，不要为了一时的贪嘴坏了大事呀！小编在此特别警告，孕妈妈们吃酸味食物的时候一定要理性的去选择。

孕妈妈喜欢吃酸其实是有一定道理的。因为酸味食品可刺激胃液分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，增加食欲。加上酸味食物可提高钙、铁以及等养分的吸收率，所以也有助于胎儿的骨骼、脑及全身器官的发育。

但是并不是吃酸的时候一定要讲究健康科学。

可食：

新鲜的酸味水果

这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

酸奶

酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

忌食：

山楂

山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。

人工腌制品

一些人工腌制的酸菜、泡菜等，虽然味道也是酸的，但养分已遭到不同程度的破坏，而腌菜中含有亚硝酸盐等致癌物，对母胎双方皆不利。