夺夺在

测试一下呵呵

巧用“Yes”敞开心扉

　　不断提一些让对方连连点头称“Yes”的问题

　　一位女性杂志的男总编曾说，想跟初次相识的女性套近乎，“Yes技巧”十分管用。“Yes技巧”是指不断提出令对方不得不以“是的”、“好的”来回答的问题。

　　比如不断地说“今天天气真好”、“已经是深秋了，不过天气还不太冷”、“这花真漂亮”等谁都不能以NO来回答的话，这样对方会在作出“是啊”、“嗯”、“是这样的”等肯定回答的同时对你产生亲近感，认为你同她感觉相同。

　　心理学中也有像这样一步一步打开对方心扉的劝说技巧。比如推销员一边对你说：“不买没关系，可以先看一看”，一边推门而进，到了玄关则说：“只买一个也可以啊”，开始了他的推销。紧接着又会说“如果一次买十个可以给您最优惠的价格”。这样一步一步诱使你不得不说“好吧”，最终达到他原来的目的。

　　从小的请求或提议开始一步一步提高要求，使对方不由自主地对你说“Yes”，并无法拒绝你进一步的请求或提议。“Yes技巧”就是要让对方进入这样一种心理状态。

　　先用小请求减轻心理负担----“footinthedoor”

　　这种方法指的是，只要让对方踏进门，你便掌握了主动权，让对方跟着你的步子走，最终大功告成，因此被称为“先诱敌上钩法”(footinthedoor)。对你一开始提出的小小的请求或提议，对方往往会觉得没什么大不了的而爽快地答应下来。然而一旦答应了一次，他就难以拒绝后来的请求或提议。人大多有因为失去行为的连贯性而感到不安的心理倾向，同时还会因为一开始就答应了你的要求而缩短了与你的心理差距并产生了亲近感。

　　举个例子，如果一下子提出“麻烦指数”为80的要求，那么对方的心理负担与“麻烦指数”相等即-80。但如果分阶段实施原来的计划，先提出“麻烦指数”为30左右的要求，然后再提出“麻烦指数”为80的要求。虽然实际的麻烦程度没变，但对方的心理负担却由-80降为(-80)-(-30)=-50，所以很容易答应你的要求。

　　现实生活中，在提出对方很可能拒绝的要求之前，先提出对方较容易接受的要求，抛出“诱饵”，使对方毫不为难地接受，然后再一步一步接近原来的目标，虽然仍会令对方感到为难，却能得到相对满意的答复。

　　在日常生活中可能遇到的“先诱敌上钩法”(footinthedoor)

　　笔者曾经在汉城近郊的一所民宅里整理了几天文稿，回汉城时因为资料和书太多就叫了辆出租车。上车时我告诉司机在汉城市区最近的一个地铁站下车。快到车站时我突然想起有个朋友住在附近，便临时改变主意，告诉司机去朋友那里。

　　这位看起来十分和善的司机似乎犹豫了一下，可还是把我送到了目的地。在路上他解释了犹豫的原因：从车站到我朋友家是沿着铁路而行，中途虽然有立交桥，却没有进出的小路，所以往回返时很难载到客人。出租车都不愿意走这条路，而我已经坐了一程了，不便赶我下车。

　　也就是说，如果我一开始就提出去朋友家，他肯定会拒载，而我在快到车站时才改变目标，这就意外地发生“footinthedoor”效应，结果司机不得不答应我的请求。我当时并不是有意而为之，但是在谈判中如果能有目的、有意识地利用这一技巧，无疑会事半功倍。

女性因为生理上的特殊，因此她们相对男性而言就更加容易感到心理的疲劳。所以为了保持心理的健康。女性应该多做一些能缓解自己压力的事情。那么，女性减压的方法有哪些?她们应该怎样做才能保持女人心理的健康。

　　1、不和闺密比“成功”

　　周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了，貌似都比你发展得好?

　　最新调查发现，和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

　　不要给自己太大压力，当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了，你现在最需要做的，其实是将最终梦想分解成一个个小目标，然后付诸行动一件一件完成，这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。

　　2、听从“直觉”做改变

　　女人天生是更愿意凭“直觉”办事的，所以，如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服，给你很大压力，那么不妨做些改变，如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

　　当然，这些改变不一定非要天翻地覆，哪怕只是一些小小的变化，就能帮你有效减压。

　　3、加入公益组织

　　在工作之余参加一个感兴趣的公益组织，感受那种不计回报的付出。

　　心理专家说，这样的举动最能帮女人转移情绪焦点，减轻工作压力。

　　4、品尝新菜品

　　不要吃同样的食物超过三天，哪怕是工作餐也不可以，这样只会让你情绪烦躁。

　　除了经常品尝新菜品，更建议你自己动手，亲自烹饪美食，你完全可以照着食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。

　　韩国最新的心理学调查发现，美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

　　5、照顾“宠物”

　　“宠物”可以是动物，也可以是植物。

　　在你付出劳动和爱照顾它们的同时，你的压力也在慢慢减少，这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

　　6、增加定期存款

　　开个只存不取的银行账户，增加你的定期存款，哪怕只是3个月的短期定存，也能帮女人大大减轻心理压力。

　　心理专家说，财务问题是最让女人备感压力的问题，而“存款”则能让女人底气十足，帮女人有效减压。

　　7、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

　　8、支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

　　9、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

　　10、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

　　11、看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

　　12、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

　　13、剪个新发型

　　伦敦的最新心理学研究发现，比起购买新衣服，剪个新发型更能帮女人减压，同时激活心理抗压能力。

　　14、把手机调到震动

　　你一定想不到，那个响个不停的手机，就是让你倍感压力的罪魁祸首。

　　15、睡觉时关灯

　　最新的生活习惯调查发现了一个奇怪的现象，超过60%的女人都喜欢在睡觉时开一盏床头灯。

　　但是，心理专家说，这是一个非常不健康的生活习惯，会严重影响睡眠质量，导致压力增大。

　　16、不要对自己太苛刻

　　由于女人天生的完美主义心理，所以在不知不觉中就容易对自己特别苛刻。

　　比如，你正在减肥，却忍不住在下午茶的时候吃了一大块芝士蛋糕，于是你就开始自责。

　　其实，你完全没必要因为这一次小小的放纵就备感压力，只要你第二天能继续瘦身饮食，你的减肥计划就没有失败，你就不用感到沮丧。所以说无论有多么繁忙，女性都应该保持一颗积极乐观的心。这也是女性减压的方法核心，因为只要有了一颗这样的心，那么无论什么困难都能迎刃而解。

　　所有人，不管是衣不蔽体的乞丐，还是衣食无忧的富人，酸甜苦辣都是我们的人生风景，我们允许生活中有这样的波澜，但是，我们却不能让自己沉溺于这种情绪而不能自拔。心浮气躁的时候翻阅一些平素最喜欢的书或是文章，心情又是另一种滋味。