八种按摩法解救女人月经不调

　　月经不调是女性月经病的俗称，指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期，月经量过多、过少或闭经等。引起月经不调的原因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。

　　1.预备式平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分种。

　　2.团摩下腹左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种，以皮肤发热为佳。功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3.团摩脐周左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。

　　4.揉按关元穴右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分种。功效：滋养肝肾，调经止痛。

　　5.搓擦腰骶将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分种，以腰部发热为佳。功效：强腰壮肾，活血通络。

　　6.揉按肾俞穴两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分种。功效：温补肾阳，强腰壮骨。

　　7.按揉足叁里穴将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足叁里穴上，适当用力按揉0.5～1分种。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血。

　　8.掌揉血海穴将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按0.5～1分种。双下肢交替进行。功效：活血化淤，通络止痛。月经期间应停止按摩。注意经期卫生，忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看，也许会有不错的效果。

夏季最令女性烦恼的其中一件事就是身体的体毛问题，尤其是那些体毛较多的女性，生长速度过快常常都要剔毛以免影响外观，有时候忙碌的生活一下忘记剔毛那种尴尬就更不需要说了。

那么为什么有些女性会有如此多的体毛呢？其实女性多毛多为遗传、疾病、激素分泌过旺等原因所致，但是某些药物也能导致多毛。这些药物主要分为两大类：　

非激素类药物不含激素的药物之所以能导致多毛，其机理在于药物进入人体后有可能会影响到肝脏分解雄性激素的功能，时间长了，体内雄性激素形成过多，进而导致多毛。这类药物范围很广，比较常见的是抗生素类药物，如青霉素、链霉素等；抗癫痫类药物，如苯妥英钠等。

激素类药物人的毛发生长是受内分泌激素，尤其是雄性激素影响的，某些患病女性使用含雄性激素的药物，会直接引起多毛现象。如雄性激素类药物中的甲基睾丸酮、丙酸睾丸酮、苯乙酸睾丸酮等，常用于治疗功能性子宫出血、再生障碍性贫血、乳腺癌、卵巢癌等疾病，用药后致多毛的作用很明显。

长时间使用皮质激素中的强的松、可的松等，也会引起多毛。由药物引起的多毛，大多在用药半年至一年后开始出现，停药后可逐渐消失。

但也有少数药物在使用后不久就能导致多毛，且持久存在。因治疗用药导致的多毛，一般不必处理，但如是激素类药物所致，多提示用药过量，应逐渐减量；如是非激素类药物所致，则应检查肝功能，以防药物损害肝脏功能，应当引起特别的重视。

乳腺增生、乳腺炎症往往是由于气血不通引起的。女性在日常生活中，如果能经常拍打经络，通气血，就能够有效的预防乳腺病。名医好药网教大家如果拍打经络养生。

　　一、益肾拍打功　　动作：站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾腧穴；左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾腧穴。重复十二次。

　　专家点评：肩井穴的位置在肩膀肌肉凸起处（肩膀中央最高点），即大椎穴与肩峰连线的中点处。拍打肩井，可疏通全身气血。肾俞穴的位置在腰部第2腰椎棘突下，旁边1.5寸处。

　　经常拍打肩井穴、肾俞穴，可收到调和气血的作用。对于乳腺增生性疾病、乳腺炎性疾病等均有较好的辅助治疗作用，也可改善颈肩部疲劳、腰酸背痛。

　　二、十二经脉拍打功　　动作：　　第一步：站立，调息。　　第二步：将右手掌掌心由左臂内侧，向下连续轻轻拍打，直到指尖；绕过手指，沿手背向上，沿手臂外侧，直到左肩井；换右肩连续拍打。

　　第三步：右手掌心由左腋窝极泉穴，向下循经连续轻轻拍打左胁肋部（左腋下至腰部），至环脐带脉水平；同法用左手掌心拍打右胁肋部，至带脉水平。

　　第四步：将两手掌心放在腰部，从大腿后方向下，循经连续轻轻拍打，直到踝部，绕过踝部，沿小腿前侧、大腿前侧至腹股沟部。

　　第五步：两手掌心从腹股沟部沿大腿内侧向下，连续轻轻拍打，直到内踝，绕过踝部，沿小腿外侧、大腿外侧而上至环脐带脉水平。重复三次。

　　专家点评：极泉穴位于腋窝顶点、腋动脉搏动处。手掌自始至终保持一定的压力，让拍打的部位产生温热感。