按摩健脑操预防健忘 防止老年痴呆

人一旦上了年纪，身体各部位就会逐渐老化，大脑同样也会出现健忘、不灵活，甚至患上老年痴呆。下面跟着小编来学以下的按摩健脑操，这样可以帮助您预防健忘，防止老年痴呆。

按摩健脑操

一、搓擦脑额

以掌心搓擦两眉上脑额十余次。

二、叩头、揉发根

先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。

三、梳头、揉太阳、摩百会

太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

四、干擦脸

以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。 上一页 1 2 下一页