男性前列腺炎的饮食调理 山药炒甜椒

前列腺炎指发生于前列腺组织是炎症。有些有细菌引起，叫做新军性前列腺炎；有些不是由细菌引起的，叫做非细菌性前列腺炎。目前认为，大多数前列腺炎为非细菌性前列腺炎。引起非细菌性前列腺炎的原因较为复杂，至今尚未完全确认。那么前列腺炎如何饮食调理呢？

预防前列腺炎的健康细节

1、多饮水，保证营养素的摄取

每天喝1升水有助于清洗尿道。人体内的钙、锌元素与生殖功能有密切的关系，多吃含钙食物，如乳及乳制品、豆制品、鱼虾、骨头汤等；多吃含锌的食物，如花生仁、瓜子、芝麻和杏仁等，均可以防治前列腺疾病。

2、日常避免发物和刺激性食物

中医认为，平时饮食避免发物。常见的发物有羊肉、狗肉、猪头肉、鲫鱼、南瓜、韭菜、蒜苗等。避免进食辛辣食品，如辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等。

推荐食谱

山药炒甜椒

材料

山药300克，青柿子椒、红柿子椒各50克，姜丝、葱丝、白糖、白醋、盐、鸡精、植物油各适量

做法

1、山药去皮，切丝；青柿子椒、红柿子椒分别去蒂及籽，洗净，切丝；将山药丝和青、红柿子椒丝分别焯水，捞出过凉沥干。

2、锅置火上，放油烧热，放入葱丝、姜丝炒香，下山药丝和青、红柿子椒翻炒5分钟左右，加入白糖、盐、白醋、鸡精调味，加入少许清水略煮即可。