女人“阴晴不定”的理由(图)

更多精彩推荐：???????你看什么都不顺眼，心烦意乱、出口伤人。他陪着小心在一旁试探着问：“是不是快到20号啦？”对于你每月从天使到女巫的变化他已逐渐适应，但仍然不解而困惑。　　的确，我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等;大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找出荷尔蒙在我们身体种不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。　　WEEK1(月经期)：乳房状态最放松　　月经周期应该如何计算?　　其实简单，如果每月1日你的“老朋友”前来造访，那么到下个月她来敲门时所间隔的天数，就是一个完整的月经周期。每月她到来的第一天，我们体内雌激素和孕激素水平处在一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏。　　小贴士：美国国家癌症研究中心的最新报告显示：乳房在月经周期的前两个星期状态最“放松”。如果想做乳房的仪器检查最好选在这段时间，不仅易于医生确诊，而且被检查的人也会感觉舒服些，因为乳房在这个时期最“合作”。对年轻女性来说这个特点尤为明显。　　注意：如果你发现乳头有分泌物或感觉到乳房里面有肿块的话，无论处在月经周期的哪个时段都应该尽快去医院。???????1234[下一页]

　　30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。　　健康问题一：阴道干涩　　荷尔蒙水平从人进入30岁后开始下降，并呈周期性的变化。在绝经前，大概每七年降低一个水平。雌性激素的水平也随年龄增长而降低，从而引起阴道干涩和性生活不适。此外，产后哺乳也可能带来付作用，因为它也会降低荷尔蒙水平，使阴道变得干涩。　　小编推荐：女人吃什么水果能美容？(图)女人睡前怎样洗澡最健康？　　对策：使用润滑剂。　　不要随便服用调节荷尔蒙和雌性激素的药品，依靠药物调节正常的生理现象是不科学的。相反，使用阴道润滑剂，既可避免付作用的发生，又可以保证性生活的质量。　　健康问题二：泌尿系统感染　　有时候，生孩子可以使你面临尴尬情况，就是反复发作的泌尿系统感染，由于生产损伤了骨盆肌肉，从而削弱泌尿系统的功能。　　对策：锻炼膀胱肌。　　通过收缩和放松膀胱肌，增进泌尿系统功能。练习之前，你需要在一次小便时中途停顿一下，以让自己体会到是哪块肌肉需要锻炼。找到后，你应该天天练习三次，具体做法是：收紧膀胱肌，持续10秒，然后放松，也持续10秒。从天天练习3次渐渐增加到天天50次。　　健康问题三：乳腺增生　　30多岁的女性容易得乳腺增生，其症状是乳房肿胀、疼痛或长有硬块。乳腺增生是由于荷尔蒙分泌不均匀造成的，长期乳腺增生容易引起乳腺癌的发生。　　对策：给乳房娇柔的呵护。　　减少咖啡因的摄取，因为它会增加乳房的肿胀。同时，天天补充摄取400～800毫克的维生素E。这两种做法均有益于减轻疼痛。由于乳腺增生增加了患乳腺癌的几率，因而倘若你怀疑自己患了乳腺增生，就应当定期到医院请医生做检查，或是在家进行乳房自检。　　健康问题四：大龄孕妇　　你还想要孩子吗？假若还想就不要推了，因为随着年龄的增长，女性排卵会越来越少，怀孕也就越来越困难。除了子宫和输卵管出毛病引起不孕外，30多岁的女性还可能受到其他因素的影响而引起不孕。一些长期服用避孕药的女性由于激素分泌受到抑制，无法每月按时排卵。因而避孕药也是一种影响不孕的原因。　　对策：查明不孕的根本原因。　　倘若你打算怀孕，而且在六个月内又没有怀上，最好去医院检查一下。你需要检查一下有没有子宫内膜异位和子宫肌瘤，这两种病症在30多岁的女性中比较常见。

办公一族，还有很多上了年纪的中年人，常常说自己肩膀痛的厉害，80%的人都会说你有肩周炎的症状，其实除了这个疾病之外，还有很多疾病的先兆。　　肩痛嫌疑一：肩周炎　　肩周炎，又称“五十肩”，也叫“漏肩风”，是肩关节周围炎的简称。广义的“肩周炎”是指各种原因引起的肩关节周围的炎症和疼痛。特发性“肩周炎”是指没有明显原因的肩关节“冻结”，活动受限。我们日常所说的“肩周炎”是指后者，多发生于50岁左右人群，它是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病。患者肩关节活动受限，好像冻结在一起一样，故称“冻结肩”。　　“肩周炎”发病比较缓慢，一般是不知不觉中开始出现疼痛，并且逐渐加重。疼痛的部位多在三角肌止点周围，也就是肩头周围一圈，有的会向肘部串疼。尤其，很多患者会有夜间疼痛。除去疼痛外，患者肩关节各个方向主动活动的幅度都会减小，同样，被动活动的幅度也会减小，也就是说活动范围全面受限。　　肩痛嫌疑二：肺癌　　有的时候一天的工作下来就会感到肩膀疼痛，很多人会认为这是一种常见的现象，不为过，然而，谁也没有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。　　肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。但少数患者表现特殊，比如并无咳嗽、咯血等呼吸系统症状，而是出现肩关节疼痛、颈部肿胀、上腹隐痛、食欲不振、头痛等症状。这是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等，当肺尖部位发生癌肿后，随肿瘤的不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜，就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。　　肩痛嫌疑三：胆囊炎、胆结石　　由于胆在人体的右侧，所以胆结石或胆囊炎的疼痛通常会放射到右肩部或右肩胛骨处，患者常有反复发作的病史。严重时的剧痛难忍、坐卧不安、捧腹弯腰、倒地翻腾、放声喊叫、面色惨白、大汗淋漓，或者伴有恶心呕吐，甚至发生休克等症状。　　肩痛嫌疑四：心绞痛、心肌梗塞　　跟胆囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛会放射到的是左边肩膀。　　肩痛嫌疑五：颈椎病　　由长期不正确的工作，生活姿势造成，颈椎容易发生增生等退行性病变，压迫神经引起肩痛，这类疼痛比例较多。　　延展阅读：如何缓解肩部疼痛　　●开膏肓　　膏肓位于背部，在第4胸椎棘突下，旁开3寸，膏肓穴正好位于两个肩胛骨的中间，是人体最不容易活动到的地方。有一个动作可以开膏肓。两手像抱椅背那样先前撑，然后再拼命地向后挤压脊柱，反复做几遍。人就会周身清爽，病痛就会明显减轻。　　●枕头高度有学问　　夜间休息也是防护或导致肩颈肌筋膜炎的关键时段，睡姿正确可以预防肩部病症，睡姿错误便会招来“肩痛之忧”。过高的枕头会潜移默化地刺激到肩、颈、背部的椎骨和肌肉，甚至一夜之后就会变得肩酸颈痛。　　建议：将枕头的高度和位置，尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度，令肩颈部肌肉放松。可选用略呈圆柱形的枕头横置于脖颈处睡眠。