女性的噩梦为什么尤其多？心理学家意见分为两派

最近，英国心理学家主持的一项研究显示，噩梦缠身、半夜惊醒的多是女性。女性的噩梦为什么尤其多呢？心理学家的意见分为两大派。生理周期主因派月经周期引起的女性身体内部的体温变化，可能是导致她们被生动、紧张的噩梦困扰的原因。专家指出，女性在经期前夕往往会梦到一些攻击，甚至是暴力场面的梦境，同时，她们也会更容易记住这些梦境。心理特点主因派美国纽约大学和纳什大学的心理学家认为，女性思考问题总是从自身出发，更感性，也更倾向于做自我批判，所以她们做梦后更多地去解释和回忆其中的细节。而据以往研究证明，做梦的人被叫醒时只能记起小部分的梦境，如果一再回味的话，则可能“记起”很多不存在的情节。有什么办法避免噩梦呢？心理学早有研究证明，控制睡眠环境中的相关刺激和调节身心状态可以降低做噩梦的几率，比如睡前不进行体力和脑力剧烈活动、不吃刺激神经兴奋性的食物，另外调整睡姿、听些舒缓的音乐，效果都不错。更重要的是，有些梦境是被忽视或压抑的真实想法的折射。所以，在心理治疗师的帮助下解析噩梦，对解决困惑、了解自己都有好处。所以，噩梦也并不是灾难，只是不建议常思量。

由于工作压力大,孩子教育头疼,感情不稳定等等因素,使得女性患有心理疾病的比率远远大于男性,不过男性出现心理疾病严重程度要大于女性,男性天性不爱哭,不懂得调节自己,当面对事业出现困惑时,就容易出现严重心理疾病.　　(一)神经衰弱:　　产生的原因:(1)女性工作压力大,很多白领压力大,节奏快,长期处在紧张状态,这需要懂得放松.　　(2)女性感情婚姻紧张.如离婚家庭关系不和谐,婚外情,这些不良情绪长期存在,就需要懂得调节自己的情绪.　　(3)是因长期过度紧张，思想负担重等负面情绪和极度疲劳引起。　　神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。　　(二)焦虑症:　　是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。　　(三)强迫症:　　很多现代女性比较好强,不好强就不能做好工作,所以她们不自己努力达到女强人状态,要求自己达到某个成绩,这样的群体在增多.　　(四)情绪极度不稳定:　　女性攀比思想比男人要严重,比穿,比吃,比家庭,容易产生情绪失落.长期的失落就会造成精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。　　(五)更年期综合症:　　医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合症”的重要发病条件。此外，“更年期综合症”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

25岁算什么?如果你正好是25岁，如果你也面对这样一个问题，你会不会跟很多人一样，给不出答案?你或许只能笑着说：25岁，挺好的，花样年华。只是如果当时给你一面镜子，你会发觉自己笑得挺勉强，有点力不从心的味道。就连你自己都难以保证，你心里真正的答案也许是：25岁算什么?我也不知道，好像什么都不算!一切的一切，包括言行，包括情绪和思想，都显得多么的矛盾。一个尴尬的年纪，一种尴尬的表情，一颗尴尬的内心，寻觅和遭遇的，是一份尴尬的感情……25岁，我们在恐慌什么？　　■25岁之开篇絮语　　一篇网上流传的关于25岁的日记　　(两年前的记录)记得小时候，觉得25岁好遥远，而且有点可怕，好像它是个槛儿，跨过去人就一天天老下去。而如今我却已经是这个年龄，回首，不觉惊出了一身冷汗。　　年龄曾经是手里的一件工具，人拿着它用自己的腿到处走来走去，运用它解决各种各样的问题。随着年龄的增长，这件工具越来越大，越来越重。25岁，年龄这件工具在我的手中已变得沉甸甸的。面对未来，我还是感到兴奋又紧张。　　就像18岁那样，我觉得我的生活才刚刚开始，谁也不能预料我今后会生活在何处，会干些什么。而同伴们有的已经把年龄做成了一辆自行车，虽然简陋，但终究是一辆可以倚靠的车辆了。看着他们一个个结婚、出国、找到稳定的工作，我多少感到有些慌乱。　　同时，我已经感到了年龄在我的身体上施加的力量。是的，我还有力量，但力量已经不是我不听话的兄弟，时不时地需要我控制住他们以免犯错。力量变成了我的雇员，虽然听话且敬业，但却跟老板里外两条心。25岁的我，和以前已经不同了。　　(两年后的结尾)写这段文字的时候，距离上一个段落的结束已经又过了两年。在这两年里，我一直踌躇着这篇文章如何结尾。现在，我已经27岁了，工作平平，也依然没有爱情。我知道，这样下去，也许我会成为卡夫卡那样辉煌的失败者。然而，我还不想有个结果，我还在追求新的高度，还在不断地寻找。我知道这也许是在任性拖延，回避问题。但无论如何，一切都会有个结果——就像这篇文章，在两年的拖延之后，最终在此处做结。