白领女性久坐不动会“憋坏”子宫

　　长时间坐着，女性的盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，而且长时间坐着阴部透气不好，这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

　　而且，宫颈自身不会感觉到疼痛，因为宫颈神经支配属于内脏神经系统，对疼痛根本不敏感，因此有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，容易忽视。

　　要保护好宫颈，首先要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性，不妨在电脑里安装一个提示的小软件，每到一小时就提醒自己起来活动一下，这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响，同时让宫颈透透气。

　　据世界卫生组织统计，有宫颈糜烂的女性患宫颈癌的可能性要比一般女性高5~10倍。在妇女的各种恶性肿瘤中，宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌，位居第二。所以说，女性保护好宫颈很重要。

　　平时也不要吃太多辛辣食物，刺激宫颈，同时建议半年做一次妇科检查，有宫颈疾病要及时治疗。

　　温馨提示：

　　不要长期使用护垫

　　其实，越是私密处，越需要透气，除了久坐会使阴部透气不良之外，卫生护垫用久了也同样会使阴部透气不良而导致宫颈感染，因此千万不要长期使用护垫来保持阴部环境清洁。

　　延伸阅读：

　　长期久坐易患子宫内膜异位症

　　由于长时期坐着，来月经的时候没有让月经顺畅地流下来而导致经血逆流，再长时积压就会变成肿块，进而引起巧克力囊肿也就是子宫内膜异位症。

　　据介绍，发生巧克力囊肿后可有痛经、经血量改变、性交痛和不孕等症状，部分患者可出现月经紊乱。有这些症状的女性要及时到医院诊治。若进行手术虽然能够完全清楚卵巢囊肿，但是有部分患者易复发。

　　最好的办法是尽可能怀孕，因为怀孕后至少有一年的时间可以让这些内膜组织因为没有雌激素而逐渐衰退而被吸收掉，所以妊娠是最好的治疗，助孕技术也是最好的治疗。

　　名医好药网提示：洗澡是除了吃饭之外我们每天都要做的事情，但是其实有很多人的洗澡方式都不正确。尤其是女性比较特殊，有很多洗澡方式其实都是不适合的。错误的洗澡方式不仅不会给你带来预料中的享受，反而还会给你带来许多麻烦。下面这五种洗澡方式，女人都应该避免。

　　1.冷水洗澡害处多

　　很多人认为洗冷水澡有益健康，许多女性为了保健也加入这个行列，并且一年四季都坚持着。但是妇科专家说，洗冷水澡的时候，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列的应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等。不仅不能消除身体疲劳，还会引起感冒，女性都应该尽量避免。

　　女性由于特殊的生理原因，特别是经期、怀孕期、哺乳期的女性，遇到冷水的刺激会引起内分泌失调、闭经、腹痛。而且许多细菌也会进入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。那些体质本来就比较差的女性朋友，更加不适合用冷水洗澡，否则会因为冷水的刺激而引发感冒、发热等疾病。

　　2.酒后不宜洗澡

　　酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍汤圆的释放。洗澡的时候，人体的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡的话，血糖得不到即使的补充，人就会容易产生头晕、眼花、全身无力。严重时还可能发生低血糖昏迷，十分危险。

　　3.饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液会流向体表，腹腔血液供应则会相对减少。这样容易影响消化吸收，甚至引起低血糖、虚脱、昏倒等现象。

　　4.发烧时不宜洗澡

　　当人的体温上升到38℃的时候，身体的热量消耗会增加20%。处于发烧期的人，身体都比较虚弱。如果这个洗澡的时候，很容易昏倒，发生不必要的意外。

　　5.劳动后不宜立即洗澡

　　不管是体力劳动还是脑力劳动之后，都应该休息片刻再洗澡。劳动过后立即洗澡，容易引起心脏、脑部供血不足，严重的甚至发生昏厥。

　　名医好药网提示：月经是伴随女性大部分生命的事情，月经近期周期不正常，经血异常，生理期各种身体不适会让很多女性感到困扰烦心。月经不调怎么办？试试多吃丝瓜吧，丝瓜可以帮助女性调理月经问题。

　　一、丝瓜可以调理月经的原因

　　丝瓜它性平味甘，在我国的草药书当中就有关于丝瓜的记载。丝瓜它具有打通经络、行血脉还有解毒凉血的功效作用。

　　在古时候，人们认为，老丝瓜的筋络到处贯穿，这和人体的经络很相似，所以可以借助老丝瓜之气来给人体的经络做疏导，使人的经络畅通，气血跟着顺畅，那么月经自然而然也就通顺。

　　二、调理月经的丝瓜食方

　　1、准备1个丝瓜络，然后拿煲把丝瓜络加1碗水煎服，经常这样煎丝瓜水服用，可以治疗月经不调。

　　2、平常收集一些丝瓜子，然后将丝瓜子晒干，或者直接烘干丝瓜子也可。把丝瓜子加水，用煲煎，等到水煎开后，往煲里加入少许红糖，再冲入适量的黄酒，趁着温热的时候喝下。每天早晚各喝一次能够有效地调理月经不适。

　　3、准备老丝瓜一个，把老丝瓜烘干，烘干之后将它研磨成细分末，每次取出9克，用盐开水调服。此方法可以治疗经期月经量过多的症状。

　　丝瓜除了以上的食用方法外，还可以制成其他很多的美味佳肴。丝瓜的各个部分包括瓜络、瓜子，老的丝瓜都是可以食用的。

　　三、经期的其他调理

　　在月经期间，多食用利于行经的食品可以缓解经期的不适症状。经期可食用像鸡肉、羊肉、红枣、薏仁、红糖、桂圆等具有温补功效的食品。

　　如果经期的食欲差，并且伴有腰痛的症状，可以选一些开胃健脾、易消化的食品，例如大枣、面条，还可以熬薏仁粥喝。经期要注意营养的摄取平衡，蔬菜水果不能少，食物尽量吃新鲜的、易于吸收的。

　　月经期后，在月经干净之后的一到五天内，及时地补充矿物质和蛋白质等补血的食品。牛奶、蛋类、牛肉羊肉、胡萝卜、菠菜等都是补血补营养的好食材，对于经期后的调理，治理月经不调都有帮助。