白领族坚持微运动养护筋骨助消化

　　5.更多的早晨性爱

　　当你晚上不愿意看到、闻到醉醺醺的性伙伴是，RachelSwift建议你早上躺在你性伙伴的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，使你很舒服地亲到对方。在你疲劳的时候这个姿势也很适用，因Swift指出“此姿势可以使阴茎非常容易和舒服地插入，双方都不用相互支撑，还可以轻微地变换姿势。

　　6.一种更好的性交器具

　　普通的枕头是最容易被忽略的性交玩具，LouPaget指出，使用一个或两个枕头可以增加你们今晚的性生活情趣。

　　l)用枕头在背后支起他：“男人喜欢看着你给他进行*，所以用枕头把他支撑起来，他可以非常清楚地看到你对他做的每一件事”Paget说。

　　2)把枕头放在他的胸下：这可以使他的脖处在一个理想和舒服的角度和你进行*。

　　3)把枕头堆在角落里：为闪电式性爱创造一个新的空间，不留下任何痕迹。

　　7.一个更好的位置

　　每个人都知道阴蒂，但你也许并不知道子宫颈同样是一个令人快乐中心，子宫颈有着丰富的高度敏感的神经末梢。根据一个女性研究组织发现，106个健康有知识的妇女中，只有一半人知道用阴茎的尖端重复地摩擦子宫颈会导致性高潮。WinnifredB.Cutler医学研究博士认为“可能有更多的妇女从来没有通过这种方式达到性高潮。平躺并试图把双腿尽量抬起，这样可以缩短阴道的导管，使阴茎更容易接触到子宫颈。

　　8.一个更加美好的性高潮

　　去尽情地享受最热切的，最具有满足感的性爱，全情投入到性爱带给你的快乐中。根据最近的一个调查，那些享受过最高程度性满足和性高潮持续时间最长的女人，在性交过程最不容易分散注意力。“那意味着在性交过程中她们专注于性欲的觉醒和所带来的愉快感觉。”Purdue大学的作未按者NatalieDove说。由于在性交过程中分心从而使她们从未得到过性高潮所带来的满足感。主要原因是她们担心性交中自己的容貌，“如果你担心自己做爱时的外貌，并对此不安和不满，那双方很难使愉悦的性交地进行下去，”Dove说道。下面的是一些担心自己的容貌做法，它们使你无法全心地投入到美好的性交中。

　　1)在性交时关掉灯，在黑暗中进行

　　2)从来不愿让你的性伙伴看到你的裸体

　　3)十分担心在性交时，你的性伙伴如何看待你的形象

　　为了阻止对容貌的焦虑而不能使自己在性交中享受快乐，让自己完全沉溺于相互关怀、抚摸，抚爱和亲吻的感觉中，今晚就试试吧。

　　9.更好的性刺激气味

　　根据家庭临床医学博士DavidKantor的观点，察觉到性欲最可靠的方法是就是使用你的鼻子：因为性欲与嗅觉有着最紧密的联系，为了使你能充分利用你对性的感知力，下面有一些实践的建议：

　　·体验你们彼此的感觉：回忆彼此最佳的气味和你第一次感觉到它的时间。现在就开始行动。

　　·使你们彼此尽量接近：当他旅行是，在床上穿上他的衬衫。当你旅行是，为了减少你与他的距离把他的衣服装入到你的行李中。

　　·性交后，再次体尝它的感觉：做爱后体会床单的气味，同时要求他的注意。

　　·从你们的争斗中去弥补带来的伤害：从你的记忆中唤起他性欲的香味。(他也可以)

　　10.选择更好的做爱时间

　　根据对115个在23-45岁的妇女的研究发现，在你经期后的第五天，你的性高潮出现的频率比这个月的任何时间都更高和更令人愉快。与此相符的是她们每个月这个时间都能体会最佳的性高潮。“妇女感觉最好的时间是月经流血停止之后和经前综合症出现之前，”精神医学博士AnitaClayton表示，她建议每次月经结束后的5-10天是你们的最佳性交时间。