如何预防听力受到损伤

很多医院表示，近年来年轻族的听力受损情况愈发的严重，甚至导致耳鸣、耳聋。那么，年轻人为何会出现听力受损呢?又该如何保护好听力呢?

据统计，每年全世界新增因噪声导致听力损伤的青少年多达500万人，常见的娱乐性噪声来源于随身听、MP3、手机、KTV、蹦迪等。然而世界卫生组织表明，至少有1/2的听力损伤是可以预防的。

运动时别听MP3。在安静环境下欣赏音乐;运动时内耳血供不稳定，最好不要在运动时听MP3或使用手机。

音量最大50分贝。听MP3或用手机时，把音量调到40―50分贝，清晰即可，不可超过最大音量的60%以上。

听音乐1小时休息一下。不可持续时间过长地戴耳机，更不可戴着耳机睡觉。听过分激烈的音乐 1小时左右应休息一下；轻音乐、较慢的流行乐，可以100分钟休息一次；每次用手机的时间应控制在10分钟之内。

海绵耳塞保护听力：远离蹦迪、强烈摇滚打击乐、爆竹、锣鼓等噪声环境，选择耳罩或海绵耳塞保护听力。

头戴式耳机对听力更好：使用MP3时，避免用插入式耳机，尽量选择头戴式耳机。如果使用插入式耳机，最好购买高质量的产品。

用手机时尽量远离耳部：尽量将手机放在远离耳部的位置，减轻由电磁波引发的副作用。

及时检查：出现头晕、耳痛、耳鸣、重听或耳聋，以及疲倦、心烦抑郁、失眠、消化紊乱等症状时，要及时进行耳科检查。

尽早治疗：如有重听、耳聋的迹象，要尽早治疗。

以上就是小编给大家介绍的循序渐进保护听力的方法。提醒还很年轻的你，平时一定要注意保护好听力，防止耳部疾病侵袭。相关文章推荐继续阅读：怎么知道听力是否受损？