女性单手发短信影响手健康！

　　女性单手发短信影响手健康！　　长期使用键盘打字或以不正确的姿势使用滑鼠，对手部肌腱所会造成的损伤，已是众所周知。　　　　新加坡国大医院在过去两年来还发现，如果也同时长期以单手来输送手机简讯，对手部肌腱的影响就更为严重了。　　　　根据国大医院手与矫形显微外科部门和康复治疗部门的统计，在过去两年来，因为长期使用键盘打字、移动滑鼠，以及以单手输送手机简讯导致手部肌腱损伤的病例增加了5％，医院如今每天平均会有3个新病例，情况令人关注。　　　　康复治疗部门的职能治疗师黄盛杰接受本报的访问时指出，单手传送简讯对手背侧和大拇指的肌腱所造成的压力尤其严重，因为以单手握着手机时，手腕弯曲的幅度往往是不自然的。　　　　黄盛杰说：“从病人的口述中，我们还发现，大拇指在输入字母的力度和速度，也会直接影响对手背侧肌腱的损伤情况；越用力按手机按钮、发送简讯的速度越快，肌腱损伤的程度就更严重。”　　　　女性多于男性　　　　统计也显示，女性受伤的情况比男性来得普遍，平均比例是5对1。这主要是因为女性的体格较娇小，更容易遭受到这类长期累积性创伤的影响。　　　　手与矫形显微外科部门代主任林玉堂医生告诉本报，手部肌腱受伤病例主要可分两大类：一类是经常使用电脑的办公室族，另一类则是经常做家务的妇女。前类病例主要以20到30岁者居多，后类病例则大多是40岁以上人士。　　　　林医生指出，单是以单手发送手机简讯并不一定就会导致手部肌腱损伤，不过，如果也同时长时间打字、移动滑鼠，就会对手部肌腱造成一定的伤害。　　　　他说：“我们希望能提高人们的意识，重视手部在伸展时，甚至是颈部的疼痛现象，及时寻求治疗。一些病人甚至还会呈献头痛的现象。　　　　“我们会给病人配给适量的止痛剂和舒解紧绷肌肉的药物，病人还必须服从职能治疗师的指示，调整打字、传送简讯的姿势，并且进行舒展筋骨的运动。而最关键的就是，要尽量调整工作和生活方式，尽量减少损伤手部肌腱的机会。”　　　　科学认识两种病症　　　　因发送手机简讯所造成的手部肌腱损伤，可称为奎缅综合征，主要是手背侧第一组伸肌腱韧带因为过度使用以及其他原因造成包围住肌腱的腱鞘膜发炎，并变得肥厚，使到大拇指在伸展时有疼痛的现象。　　　　长期打字所导致的则是腕管综合征。这是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中受到压迫所产生的症侯，主要会导致食指与中指疼痛、麻木及拇指肌肉无力感。　　　　如何预防两种病症　　　　以上两种病症都可通过工作场所和生活方式的改善而得到预防。　　　　这包括在发送手机简讯时，应尽量以两只手握着手机来发送，以平均缝补双手的压力。　　　　另外，还必须设立“健康”的良好工作环境，包括将个人的椅子调至舒适的高度，坐着时有足够的空间伸放双足、打字时电脑键盘应正对着你、键盘摆放的高度则应调整到一个打字时感觉舒服自如的位置等。

　　女性更年期的自我预测方法！　　女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标预测更年期。　　　　1通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。但此指标并不是绝对的，易受后天生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等因素的影响，使更年期提前或推迟。　　　　2从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。　　　　3月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；二是月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。　　　　3更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如患者感到胸部、颈部及脸部突然有一阵热浪向上扩展的感觉，同时上述部位的皮肤发红，并往往伴有出汗。又如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。　　　　通过以上预测方法和自己身心的具体感受，大多数妇女可以知道自己是否已进入了更年期。　　

阴毛稀蔬或不长阴毛，绝大多数人属于局部的敏感性差类型。如果是由疾病引起的，疾病治愈，阴毛也就长出，也不会影响婚姻和婚后的性生活。　　极少数人也可能由疾病引起，如甲状腺功能低下，阴毛有可能稀少。又如炎症、肿瘤或外伤等使得下丘脑--垂体---肾上腺轴的结构破坏功能受损，影响了性激素的分泌。或是由于先天性的疾患或一些原因不明的疾病的影响，如特发性阿狄森氏病等影响了性激素的分泌，表现为月经紊乱、闭经、阴毛稀少、性功能减退等。　　再如，药物的影响，在青春期前开始长期大量地应用糖皮质激素，反馈性地抑制了下丘脑---垂体---肾上腺轴的功能，造成肾皮质功能减退甚至萎缩，分泌的雄性激素减少或不分泌，就会阴毛稀疏或无阴毛。阴毛稀蔬或不长阴毛，绝大多数人属于局部的敏感性差类型。如果是由疾病引起的，疾病治愈，阴毛也就长出，也不会影响婚姻和婚后的性生活。　　现代的医学已经相当发达，没有阴毛的女人可以动手术使其变有阴毛，然而手术的费用很高，有些没有阴毛的女人知道可以动手术之后，说：“我再等一段时间考虑看看才动手术。　　“我必需找一位不嫌弃我没有阴毛的男人，和他商讨之后再去接受手术治疗。”　　像这样对手术还犹豫不决的女人，我不妨告诉她们关于男人对此事的意见：　　A说：“大夫！我看雕刻像或裸体画都没有阴毛，不是很干净美丽吗？如果我所爱的女人没有阴毛，那该多好啊！假如她有阴毛，我希望她能剃掉。”　　B说：“大夫！人家说阴毛才能制造性高潮，达到兴奋。阴毛不是可以因摩擦而生电吗？我想有阴毛才能帮助性高潮吧。”　　A听完，立即反驳道：　　“不！如果摩擦生电，也是我极其微弱的，我要找一个没有阴毛的女人当妻子，这样由下腹部到小腿的曲线，看起来会很柔顺美好。”　　听A、B两位先生的谈话，不知怎地我很赞成A先生的看法，没有阴毛的女人，看起来是很干净美丽的。这在医院的这些年来，如果看到阴毛像孩儿头发般长的女人，总会大吃一惊，但看到阴毛稀疏而短的女人，就觉得很漂亮可爱。要是她没有阴毛，在耻骨部分的曲线的确是很美丽的。　　无阴毛变有阴毛的手术，可以不必住院，然而需要五、六天的时间，用头发的毛根，一根一根地移植，这种手术的技巧很细腻、不容易做，因而费用也比较贵。没有阴毛的是会遗传的，即使你动过手术变有阴毛，但是还会再遗传下去，再说，没有阴毛会更漂亮，不是很好吗？